أوضح الدكتور كريستوف بيتر أن التطعيمات تعمل على تنشيط جهاز المناعة، مما يجعله في حالة تدريب مكثف لمواجهة مسببات الأمراض وإنتاج أجسام مضادة. هذا الجهد يتطلب عدم تعريض الجسم لإجهاد إضافي بعد التطعيم.
تجنب الساونا بعد التطعيم
وأشار رئيس قسم الحماية من العدوى في المعهد الاتحادي للصحة العامة في ألمانيا إلى أنه من المهم تجنب زيارة الساونا في الأيام التي تلي التطعيم، حيث أن الحرارة المرتفعة قد تشكل عبئًا إضافيًا على الدورة الدموية.
الرياضة بعد التطعيم
بالنسبة لممارسة الرياضة، يُسمح بممارسة الأنشطة البدنية الخفيفة مثل المشي أو ركوب الدراجة، ولكن يجب تجنب الأنشطة الرياضية الشاقة مثل رفع الأثقال أو الجري لمسافات طويلة، بالإضافة إلى المسابقات الرياضية.
التبرع بالدم بعد التطعيم
يمكن لأي شخص يشعر بصحة جيدة التبرع بالدم في اليوم التالي لتلقي لقاح الإنفلونزا، حيث إن هذا اللقاح يستخدم لقاحًا ميتًا. أما بالنسبة للتطعيمات التي تحتوي على لقاحات حية، مثل لقاحات الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية، فيجب الانتظار لمدة 4 أسابيع قبل التبرع بالدم مرة أخرى.
