الكثير من الشباب يبالغون بشربها طلباً “للنشاط والتركيز”، لكنها في الحقيقة قد تكون سبباً إذا كان تناولها مستمراً و بكميات منتظمة في اجهاد القلب والكلى أكثر مما تُنشّط الجسم.
دراسات متعددة بينت أنها قد ترفع ضغط الدم وتزيد معدل ضربات القلب بعد دقائق من تناولها و ربنا تتسبب في اضطراب نظم القلب وتغير في كهربائيته QT interval وهذا حتى عند الشباب الأصحاءو قد سجل حالات موثقة ناتجة عن الإفراط في تناوله بـ فشل كلوي حاد والتهابات كبدية كما أن الاستخدام المزمن قد يؤدي إلى خلل في املاح الدم وزيادة تشكل حصى كلى بسبب المحتوى العالي من الكافيين والسكر والتاورين.
الفرق الجوهري بين القهوة ومشروبات الطاقة أن القهوة منبهة طبيعية بجرعة معروفة، بينما مشروبات الطاقة خليط صناعي غير منضبط؛ والعلبة الواحدة قد تعادل 3–4 فناجين قهوة، بالإضافة إلى 30–40 غرام سكر ومواد محفزة أخرى.
اذا التناول المعتدل مثل مرة او مرتين اسبوعياً قد يكون مقبولاً و لكن قطعاً الطاقة الحقيقية لا تُشرب في "علبة معدنية "بل تُكتسب من خلال اعتماد نمط حياة صحي فيه نوم كافٍ، ترطيب جيد، تغذية متوازنة، ونشاط بدني منتظم.
- محمد حسان الذنيبات- استشاري أمراض وزراعة الكلى وضغط الدم
