يعتبر الإقلاع عن تدخين السجائر الإلكترونية تحديًا كبيرًا، حيث يكمن وراءه إدمان معقد لا يقل خطورة عن إدمان السجائر التقليدية. هذا ما أكده الدكتور مارك بيكوت من المملكة المتحدة في حديثه مع صحيفة الإندبندنت، حيث أشار إلى أن هناك أسبابًا رئيسية تجعل من الصعب على المدخنين التخلص من هذه العادة.
التدخين في الصباح الباكر
يعد التدخين في الصباح الباكر سلوكًا شائعًا بين مدمني السجائر الإلكترونية. يقول الدكتور بيكوت: "ينام العديد من مدمني التدخين والسيجارة الإلكترونية بجانب سريرهم، ويبدأون باستخدامها فور استيقاظهم". هذه العادة تشير إلى مدى ارتباطهم النفسي بالسجائر الإلكترونية.
علامات الإدمان
من العلامات التحذيرية الأخرى للإدمان هي الاستمرار في فعل شيء ما رغم معرفة الأضرار المترتبة عليه. يوضح الدكتور بيكوت: "يسبب تدخين السجائر الإلكترونية أضرارًا متعددة، مثل مشاكل في الفم والأسنان، بالإضافة إلى التأثيرات النفسية التي قد تؤدي إلى تدهور الصحة العقلية، خاصة لدى الشباب". كما يشير إلى العبء المالي الذي يتحمله الكثير من الأشخاص بسبب إنفاقهم على السجائر الإلكترونية.
أعراض الانسحاب
تعد أعراض الانسحاب من العلامات الشائعة للإدمان، والتي قد تختلف من شخص لآخر. بعض الأشخاص يمكنهم الإقلاع فجأة دون أعراض ملحوظة، بينما يعاني آخرون من أعراض انسحاب شديدة. يوضح الدكتور بيكوت: "تنقسم الأعراض إلى جسدية مثل الغثيان والصداع، وأعراض نفسية مثل القلق والاكتئاب". هذه الأعراض قد تكون بارزة جدًا في الأيام الأولى بعد الإقلاع.
الإدمان في الأماكن العامة
تدخين السجائر الإلكترونية في أماكن غير مناسبة يعكس أيضًا الإدمان، حيث يضطر المدخنون إلى التسلل لتدخينها في دورات المياه أو أماكن العمل. يضيف الدكتور بيكوت: "غالبًا ما يدخن الأشخاص السجائر الإلكترونية في أماكن يمنع فيها التدخين، مما يدل على فقدان السيطرة".
لماذا يسبب تدخين السجائر الإلكترونية الإدمان؟
تعتبر مادة النيكوتين المسببة للإدمان أحد الأسباب البيولوجية الرئيسية وراء صعوبة الإقلاع عن تدخين السجائر الإلكترونية. يقول الدكتور بيكوت: "النيكوتين يؤثر على نظام الدوبامين في الدماغ، مما يزيد الرغبة في التدخين". بالإضافة إلى ذلك، فإن الحركة المعتادة لرفع اليد إلى الفم تعزز من هذه العادة، مما يجعل الإقلاع عنها أصعب.
كما أن النكهات المتنوعة للسجائر الإلكترونية، التي لا توجد في السجائر التقليدية، تلعب دورًا في تعزيز الإدمان. يوضح الدكتور بيكوت: "يمكن الحصول على سجائر إلكترونية بجميع أنواع النكهات، مما يجعل الإقلاع عنها تحديًا أكبر".
