تُعد الكلى من أكثر أعضاء الجسم نشاطًا، حيث تقوم يوميًا بتصفية نحو 150 لترًا من الدم، والتخلص من الفضلات، وضبط توازن الأملاح، وتنظيم ضغط الدم. ورغم ذلك، غالبًا ما تبقى صامتة حتى تبدأ المشاكل بالظهور. العادات الغذائية غير الصحية، نقص السوائل، الإفراط في تناول الملح، وارتفاع ضغط الدم غير المُدار، كلها عوامل تُرهق الكلى تدريجيًا. عادةً لا يُصاحب إجهاد الكلى أي أعراض واضحة في البداية، لكن الجسم يرسل إشارات مبكرة تحذيرية لا ينبغي تجاهلها.
1. التعب المستمر وضعف القدرة على التحمل
عند تراجع وظائف الكلى، تتراكم الفضلات والسموم في الدم، مما يعيق وصول الدم النظيف إلى الأعضاء ويؤثر على كمية الأكسجين التي تتلقاها الخلايا. النتيجة شعور دائم بالتعب والإرهاق حتى بعد النوم لفترات كافية. وتشمل أسباب هذا التعب فقر الدم، ضعف توصيل الأكسجين، الحماض الأيضي، اضطرابات النوم، والاكتئاب.
2. تورم الكاحل أو القدم أو حول العين
عندما تُرهق الكلى، يفشل الجسم في الحفاظ على توازن السوائل، ما يؤدي إلى احتباس الماء والصوديوم في الأنسجة. يظهر ذلك على شكل انتفاخ في أسفل الساقين أو حول العينين، وقد يستمر طوال اليوم، ما يُعد مؤشرًا واضحًا على خلل في وظائف الكلى.
3. تغيّرات في أنماط التبول
أي تغيّر ملحوظ في لون البول، كميته، أو تواتره، قد يشير إلى إجهاد الكلى. ظهور رغوة في البول قد يدل على تسرب البروتين، بينما يشير اللون الداكن أو انخفاض الكمية إلى تراكم الفضلات أو الجفاف. كذلك، التبول الليلي المتكرر أو المؤلم يُعد مؤشرًا مبكرًا على مشاكل الترشيح الكلوي.
4. ارتفاع ضغط الدم
تتأثر الكلى بشكل مباشر بضغط الدم. عند تراجع وظائفها، تفقد القدرة على تنظيم الماء والأملاح، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. ارتفاع الضغط غير المسيطر عليه يضر بالأوعية الدموية في الكلى، مكونًا حلقة مفرغة من الإجهاد والضرر المتبادل.
5. تشنجات العضلات واختلال توازن المعادن
عدم قدرة الكلى على الحفاظ على توازن المعادن الأساسية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم قد يؤدي إلى تشنجات عضلية، ضعف، أو ارتعاش. غالبًا ما تُلاحظ هذه الأعراض أثناء الليل أو في فترة الراحة، ما يعكس خللًا تدريجيًا في توازن السوائل والمعادن.
6. طعم معدني في الفم، غثيان، أو فقدان الشهية
مع تراكم السموم في الدم نتيجة ضعف الترشيح الكلوي، تتأثر عملية الهضم وحاسة التذوق. قد يشعر الشخص بطعم معدني دائم في الفم، غثيان، فقدان الشهية، أو شعور بالامتلاء السريع بعد تناول الطعام. هذه العلامات مرتبطة بارتفاع اليوريا في الدم وتأثيرها السلبي على الجهاز الهضمي.
