السرطان لم يعد مرض الكبار فقط. في السنوات الأخيرة، شهدنا ارتفاعًا واضحًا في حالات السرطان بين الشباب، وده شيء يثير قلق الخبراء على مستوى العالم.
ووفقًا لتقديرات المعهد الوطني للسرطان لعام ٢٠٢٥، من المتوقع أن يُصاب حوالي ٤.٢٪ من الشباب بين ١٥ و٣٩ عامًا بالسرطان، بما يعادل نحو ٨٥٤٨٠ حالة جديدة. سرطان الثدي والغدة الدرقية يشكلان نسبة ١٥٪ لكلٍ منهما، بينما تشكل باقي الأنواع ٥٥٪.
الدكتور عارف كمال، كبير مسؤولي رعاية المرضى في الجمعية الأمريكية للسرطان، يقول: "الطريقة الوحيدة اللي نقدر نغير بها منحنى الإصابة بالسرطان بين الشباب هي تعديل نمط حياتنا من بدري. يعني العادات اللي بنبنيها في العشرينات والثلاثينات بتفرق جدًا".
1. ركز على نمط حياتك
الأبحاث أكدت إن حوالي ٤٠٪ من حالات السرطان مرتبطة بعوامل قابلة للتعديل زي الوزن واستهلاك الكحول والتدخين.
آن بارتريدج من معهد دانا فاربر للسرطان في بوسطن تقول: "السمنة وشرب الكحول ممكن يزيدوا خطر الإصابة بسرطان الثدي، وكمان السمنة تعتبر عامل خطر شائع لسرطانات الجهاز الهضمي".
النصيحة العملية:
مارس نشاط بدني بانتظام، حتى مجرد المشي نصف ساعة يوميًا.
تناول وجبات متوازنة مليانة خضار وفواكه وألياف.
حاول تقلل أو تتجنب الكحول والتدخين.
مثال واقعي: هبة، 28 سنة، بدأت تمارس رياضة منتظمة وتراجع نظامها الغذائي بعد ما اكتشفت ارتفاع وزنها. بعد سنتين، قدرت تحافظ على وزن صحي، ومستويات السكر والكوليسترول عندها كويسة، وده كمان قلل خطرها للإصابة بالسرطان.
2. كن على دراية بتاريخك العائلي والشخصي
التاريخ العائلي له تأثير كبير. لو أحد أفراد عائلتك أصيب بالسرطان في سن صغيرة، ممكن تحتاج تبدأ الفحوصات قبل السن المعتاد.
دراسة على سرطان القولون والمستقيم بتوضح: لو في تاريخ عائلي للإصابة، أو وجود ورم حميد متقدم، من الأفضل إجراء الفحص قبل سن 45.
الجانب الشخصي مهم كمان. مثلاً، النساء اللي بدات دورتهم الشهرية مبكرًا أو تأخر سن اليأس عندهم، ممكن يكونوا معرضين أكثر لسرطان الثدي.
3. لا تتجاهل أي أعراض مقلقة
أي علامات غير طبيعية لازم تُؤخذ على محمل الجد، زي:
كتل أو نتوءات جديدة في أي مكان من الجسم.
نزيف غير معتاد أو كدمات مستمرة.
تغييرات في العادات اليومية للأمعاء أو البول.
دكتور كمال يحذر: "قبل 20 سنة، كنا ممكن نهمل نزيف المستقيم ونعتبره بواسير بسيطة، لكن دلوقتي ده ممكن يكون علامة على سرطان القولون والمستقيم".
4. الفحص والكشف المبكر
الفحص المبكر أهم من أي حاجة، خصوصًا لما تكون معرض لعوامل خطر معينة. الأطباء بيأكدوا على أهمية:
إجراء الفحوصات الدورية المناسبة للعمر والتاريخ العائلي.
التوجه لاختبارات جينية إذا كان هناك استعداد وراثي.
عدم الانتظار لأي أعراض تظهر، لأن الاكتشاف المبكر يحسن فرص العلاج بشكل كبير.
مثال: عمر، 32 سنة، اكتشف وجود كتلة صغيرة أثناء الفحص الدوري، رغم أنه مافيش أعراض واضحة. التدخل المبكر ساعده يتعالج بسرعة وكانت النتائج ممتازة، وده مثال حي على أهمية الوعي والفحص المبكر.
خلاصة
السرطان بين الشباب قضية بتزداد أهمية مع مرور الوقت، لكن الخبر المريح إننا نقدر نتحكم في جزء كبير من المخاطر من خلال اختيارات نمط حياة صحية، معرفة التاريخ العائلي والشخصي، الانتباه لأي أعراض، والحرص على الفحص المبكر.
الدكتور عارف كمال بيختصرها: "العادات اللي بتبنيها دلوقتي ممكن تحميك من مشاكل كبيرة بعدين. ما تنتظرش، ركز على صحتك وابدأ خطوات بسيطة دلوقتي".
