دور الدوم في تحسين صحة مرضى الضغط
يعتبر الدوم من النباتات الطبيعية التي لها فوائد صحية متعددة، خاصة بالنسبة لمرضى الضغط. يوضح الدكتور أحمد زكريا أستاذ التغذية في جامعة القاهرة أن الدوم يحتوي على مركبات تساعد في تنظيم ضغط الدم، مما يجعله خيارًا طبيعيًا مناسبًا لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
وأضاف الدكتور زكريا أن تناول الدوم بانتظام يمكن أن يسهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، مما يؤدي إلى تحسين صحة القلب بشكل عام. وقد أظهرت الدراسات أن الألياف الموجودة في الدوم تلعب دورًا محوريًا في تعزيز صحة الأوعية الدموية.
وفي هذا السياق، أكدت دراسة نشرت في مجلة التغذية الصحية أن الدوم يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة، مما يساعد على تقليل الالتهابات في الجسم. هذه الالتهابات يمكن أن تؤثر سلبًا على ضغط الدم وصحة القلب.
لكن الطبيب كان له رأي آخر، حيث أشار الدكتور محمود سمير استشاري أمراض القلب إلى أن الدوم يجب أن يُستخدم كجزء من نظام غذائي متوازن، وليس كعلاج رئيسي. وينبغي للمرضى استشارة الطبيب قبل إدخال أي تغييرات على نظامهم الغذائي.
الدراسات حول فوائد الدوم لمرضى الضغط
تؤكد العديد من الدراسات العلمية فوائد الدوم لمرضى الضغط. فقد أظهرت دراسة أجرتها جامعة الملك سعود أن تناول مستخلص الدوم يمكن أن يؤدي إلى خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. ووجد الباحثون أن المركبات الفعالة في الدوم تساعد في توسيع الأوعية الدموية، مما يسهل تدفق الدم.
كما أظهرت دراسة أخرى نشرتها مجلة الطب البديل أن الدوم يحتوي على مواد فعالة تعمل على تقليل مستويات ضغط الدم المرتفع بشكل ملحوظ. حيث تبين أن الأشخاص الذين تناولوا الدوم بانتظام شهدوا تحسنًا في مستويات ضغط الدم مقارنةً بمن لم يتناولوه.
من جهة أخرى، أشار الباحثون في جامعة الإسكندرية إلى أن الدوم يحتوي على البوتاسيوم، وهو عنصر مهم يلعب دورًا كبيرًا في تنظيم ضغط الدم. وقد أظهرت الأبحاث أن زيادة تناول البوتاسيوم يمكن أن تسهم في تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
وبينت دراسة أخرى أن تناول الدوم يترافق مع تحسين صحة الشرايين، مما يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. هذه النتائج تدل على أهمية إدراج الدوم في النظام الغذائي لمرضى الضغط.
الآثار الإيجابية للدوم على صحة القلب والأوعية الدموية
يعتبر الدوم مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي تعزز صحة القلب. يقول الدكتور سعيد العتيبي، استشاري أمراض القلب، إن الدوم يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تلعب دورًا مهمًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، مما يجعله خيارًا مغذيًا لمرضى الضغط.
وأضاف الدكتور العتيبي أن مضادات الأكسدة الموجودة في الدوم يمكن أن تحمي القلب من التلف الناتج عن الجذور الحرة. كما أن الألياف في الدوم تساعد على خفض مستويات الكوليسترول وتحسين صحة الأوعية الدموية.
وأظهرت دراسة نشرت في المجلة الأمريكية لأمراض القلب أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الدوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 30%. هذه الدراسة تعزز من أهمية تضمين الدوم في النظام الغذائي اليومي.
بيد أن الدكتور عادل البرغوتي، أخصائي التغذية، حذر من أن تناول الدوم يجب أن يكون معتدلاً، وأنه من الضروري مراعاة الكميات المناسبة للحفاظ على توازن النظام الغذائي. فالإفراط في تناول أي طعام، حتى لو كان صحيًا، قد يؤثر سلبًا على الصحة.
كيفية دمج الدوم في النظام الغذائي لمرضى الضغط
يمكن دمج الدوم بسهولة في النظام الغذائي لمرضى الضغط. يقول الدكتور فهد الشمري، خبير التغذية، إنه يمكن استهلاك الدوم بطرق متنوعة، مثل إضافته إلى العصائر أو السلطات أو حتى تناوله كوجبة خفيفة صحية.
وأشار الدكتور الشمري إلى أن الدوم يمكن أن يستخدم كبديل للوجبات الخفيفة غير الصحية، مثل الشوكولاتة أو الوجبات السريعة، مما يساعد في تقليل السعرات الحرارية المتناولة. كما يمكن استخدامه في إعداد الحلويات الصحية.
كذلك، أكدت دراسة من جامعة القاهرة أن تضمين الدوم في النظام الغذائي يمكن أن يساعد في تحسين مستويات الطاقة والحيوية لدى مرضى الضغط، مما يعزز من جودة حياتهم بشكل عام.
لكن، كانت هناك تحذيرات من بعض الأطباء حول إمكانية تفاعل الدوم مع بعض الأدوية، لذا يجب على المرضى استشارة طبيبهم قبل البدء في تناوله بشكل دوري.
