تعتبر الميرمية من الأعشاب التي يستخدمها الكثيرون في الطهي وفي الطب الشعبي لعلاج العديد من الحالات الصحية. ولكن، يتساءل الكثيرون عما إذا كانت الميرمية ترفع ضغط الدم أم لا.
وقال الدكتور أحمد زكريا، استشاري التغذية العلاجية، إن الميرمية تحتوي على مركبات قد تؤثر على ضغط الدم، بما في ذلك الفلافونويدز والتربينويدز. وأشار إلى أنه على الرغم من فوائدها الصحية، يجب على الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع توخي الحذر عند تناولها.
وأضاف الدكتور زكريا أن هناك دراسات تشير إلى أن الميرمية قد تساهم في تقليل ضغط الدم لدى بعض الأشخاص، موضحا أن هذه التأثيرات تعتمد على الكمية المستهلكة وطريقة التحضير. وأكد على أهمية عدم الاعتماد فقط على الأعشاب كعلاج، بل يجب استشارة الطبيب المختص.
وفي دراسة نشرت في مجلة "التغذية"، تم فحص تأثير الميرمية على ضغط الدم لدى مجموعة من المتطوعين. وأظهرت النتائج انخفاضا ملحوظا في ضغط الدم الانقباضي والانبساطي بعد تناول مستخلص الميرمية لمدة أربعة أسابيع. وأكد الباحثون أن هذه النتائج تشير إلى إمكانية استخدام الميرمية كجزء من نظام غذائي صحي لدعم صحة القلب.
الآثار المحتملة للميرمية على ضغط الدم
عندما يتعلق الأمر بتأثير الميرمية على ضغط الدم، قال الدكتور محمد عباس، أخصائي القلب، إن الميرمية قد تؤدي إلى تأثيرات متباينة. وأوضح أن بعض المركبات الموجودة في الميرمية، مثل الأوجينول، قد تساعد في توسيع الأوعية الدموية، مما يمكن أن يؤدي إلى خفض ضغط الدم. ومع ذلك، لم يستبعد إمكانية ارتفاع ضغط الدم في حالات معينة.
من جهتها، أكدت دراسة حديثة أجرتها جامعة هارفارد أن استهلاك الميرمية يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على ضغط الدم. حيث أظهرت الدراسة أن المشاركين الذين تناولوا الميرمية بانتظام شهدوا تحسنًا في مستويات ضغط الدم. وأوصى الباحثون بإدراج الميرمية في النظام الغذائي كجزء من استراتيجية شاملة للحفاظ على صحة القلب.
وفي إطار آخر، قال الدكتور فهد الجبلي، أخصائي التغذية، إن تأثير الميرمية على ضغط الدم يعتمد أيضًا على النظام الغذائي العام للفرد. وأوضح أن تناول الميرمية ضمن نظام غذائي متوازن قد يسهم في تحسين صحة القلب وضغط الدم. كما أشار إلى أهمية ممارسة الرياضة والنشاط البدني كعوامل مساعدة في إدارة ضغط الدم.
توصيات لاستخدام الميرمية بشكل آمن
بينما تقدم الميرمية فوائد صحية محتملة، يجب على الأفراد اتباع بعض التوصيات. وقال الدكتور عماد النجار، استشاري الطب الباطني، إن الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة، مثل ارتفاع ضغط الدم، يجب عليهم استشارة الطبيب قبل إضافة الميرمية إلى نظامهم الغذائي.
وأضاف أن الجرعات العالية من الميرمية قد تؤدي إلى آثار جانبية، مثل زيادة ضغط الدم في بعض الحالات. وأوصى بتناول الميرمية باعتدال، مع مراعاة الحالة الصحية العامة.
كذلك، أشارت دراسة نشرت في "مجلة الأبحاث الطبية" إلى أن تناول الميرمية في شكل شاي أو مكملات غذائية يمكن أن يكون أكثر فائدة، ولكن يجب مراقبة الكمية المتناولة. وأكد الباحثون على أهمية استشارة أخصائي التغذية قبل البدء في أي نظام غذائي جديد.
