كيف أعرف أن ضغطي منخفض: علامات وأسباب وعلاج

علامات انخفاض ضغط الدم

يعد ضغط الدم المنخفض من الحالات الصحية التي قد تمر دون أن يشعر بها الكثيرون، إلا أن هناك علامات واضحة تشير إلى حدوث ذلك. يقول الدكتور أحمد الزهراني، أخصائي القلب في مستشفى الملك فيصل، إن من أبرز الأعراض التي تدل على انخفاض ضغط الدم تشمل الدوخة والشعور بالضعف، حيث يحدث ذلك نتيجة عدم وصول كمية كافية من الدم إلى الأعضاء الحيوية.

وأضافت الدكتورة ليلى الحسن، استشارية الباطنة، أن الإغماء أو الشعور بالدوار يمكن أن يكون مؤشراً على انخفاض ضغط الدم. وأوضحت أن هذه الأعراض تحدث عادةً عندما ينخفض ضغط الدم إلى أقل من 90/60 ملم زئبقي، مما يؤدي إلى ضعف تدفق الدم إلى الدماغ.

وفي هذا السياق، كشفت دراسة أجرتها جامعة هارفارد أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم قد يواجهون أيضاً صعوبة في التركيز. وقد أظهرت النتائج أن تدفق الدم الضعيف يمكن أن يؤثر سلبًا على الإدراك والذاكرة، مما يستدعي التدخل المبكر.

أسباب انخفاض ضغط الدم

تتعدد أسباب انخفاض ضغط الدم، إذ يعتبر الجفاف من أبرز الأسباب، حيث يوضح الدكتور عبد الله العتيبي، أخصائي الأمراض الباطنية، أن فقدان السوائل يؤثر بشكل مباشر على حجم الدم، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.

بدوره، أشار الدكتور سامر الحاج، اختصاصي الغدد الصماء، إلى أن بعض الأدوية مثل أدوية ضغط الدم والمهدئات يمكن أن تسبب انخفاضًا حادًا في ضغط الدم. لذا، يجب على المرضى الذين يتناولون أدوية معينة استشارة الطبيب بشأن الجرعة المناسبة.

وفي دراسة نشرت في المجلة الأمريكية لطب القلب، أظهر الباحثون أن نقص الفيتامينات مثل فيتامين ب12 وحمض الفوليك يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم، مما قد يؤدي بدوره إلى انخفاض ضغط الدم. يؤكد الباحثون على أهمية التغذية السليمة للحفاظ على مستويات ضغط الدم الطبيعية.

تشخيص انخفاض ضغط الدم

تتمثل الخطوة الأولى في تشخيص انخفاض ضغط الدم في قياس الضغط باستخدام جهاز قياس ضغط الدم. يقول الدكتور هشام السعيد، مختص في الأمراض القلبية، إن الأطباء غالبًا ما يقومون بقياس الضغط في وضعيات مختلفة، مثل الوقوف والجلوس، للحصول على قياسات دقيقة.

وأضافت الدكتورة نورة الجابري، استشارية الطب الباطني، أن الفحوصات المخبرية قد تتضمن تحليل الدم للتحقق من فقر الدم أو الجفاف. هذا التحليل يمكن أن يقدم معلومات قيمة حول أسباب انخفاض ضغط الدم.

ووفقًا لدراسة أجرتها جامعة كولومبيا، فإن الفحص الشامل يساعد في تحديد ما إذا كان هناك أي حالة طبية أخرى تسهم في انخفاض ضغط الدم، مما يساعد الأطباء على تقديم العلاج المناسب.

علاج انخفاض ضغط الدم

تتضمن استراتيجيات علاج انخفاض ضغط الدم زيادة تناول السوائل والأملاح، حيث يقول الدكتور أحمد الجمل، أخصائي أمراض القلب، إن شرب المزيد من الماء وزيادة الملح في النظام الغذائي يمكن أن يساعد في رفع ضغط الدم.

من جهتها، أوضحت الدكتورة مريم الصادق، اختصاصية التغذية، أن تناول وجبات صغيرة ومتكررة قد يساعد أيضًا في التحكم في مستويات ضغط الدم. وأشارت إلى أن تجنب الكافيين والكحول يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على مستويات ضغط الدم.

وذكرت دراسة نشرت في المجلة البريطانية للطب أن التمارين الرياضية المعتدلة مثل المشي أو السباحة يمكن أن تساهم في تحسين مستوى ضغط الدم. إذ يساعد النشاط البدني المنتظم في تعزيز الدورة الدموية وزيادة قوة القلب.

العوامل التي تزيد من خطر انخفاض ضغط الدم

تشير الأبحاث إلى أن بعض العوامل يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بانخفاض ضغط الدم. يقول الدكتور يوسف الناصر، أخصائي الغدد الصماء، إن التقدم في العمر يعد أحد هذه العوامل، حيث قد يعاني المسنون من انخفاض ضغط الدم بسبب التغيرات الطبيعية التي تحدث في الجسم.

بدورها، أكدت الدكتورة سعاد القاضي، استشارية الطب النفسي، أن التوتر النفسي والقلق يمكن أن يؤثران أيضًا على ضغط الدم. وذكرت أن تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل يمكن أن تساعد في تحسين ضغط الدم.

وفي دراسة أجرتها جامعة مانشستر، تم التوصل إلى أن الأشخاص الذين يتبعون أنماط حياة غير صحية، مثل قلة النشاط البدني وعدم تناول الأطعمة الصحية، هم أكثر عرضة للإصابة بانخفاض ضغط الدم. لذا، فإن التغيير في نمط الحياة يعد خطوة مهمة للحفاظ على صحة ضغط الدم.

متى يجب استشارة الطبيب؟

يجب على الأفراد الذين يعانون من أعراض انخفاض ضغط الدم مثل الدوخة المستمرة أو الإغماء أن يستشيروا طبيبهم بأسرع ما يمكن. يقول الدكتور طارق الحشاش، أخصائي الأمراض الباطنية، إن الاستشارة المبكرة قد تساعد في تجنب المضاعفات الخطيرة.

وأشارت الدكتورة ليلى الجبالي، استشارية القلب، إلى أن عدم استجابة الأعراض للعلاج المنزلي قد يتطلب إجراء فحوصات إضافية. يجب على المرضى عدم التردد في البحث عن المساعدة الطبية في حالة تفاقم الأعراض.

وفي دراسة نشرتها المجلة الدولية للطب، تم التأكيد على أهمية الفحص المبكر لتشخيص حالات انخفاض ضغط الدم، حيث يمكن أن تساعد التشخيصات المبكرة في تحسين نتائج العلاج.