ارتفاع ضغط الدم يعد من المشاكل الصحية الشائعة التي تواجه الكثير من الأشخاص في مختلف أنحاء العالم. وفي هذا الجانب، يقول الدكتور أحمد صالح، استشاري القلب في مستشفى الأمل، إن ارتفاع ضغط الدم غالبا ما يحدث دون ظهور أعراض واضحة، مما يجعله مشكلة خفية وخطيرة. وبين أن الوعي بأسباب ارتفاع ضغط الدم يعد خطوة أساسية في الوقاية منه.
وأضاف الدكتور صالح أن قراءة ضغط الدم تعد طبيعية عندما تكون القراءة الانقباضية أقل من 120 مم زئبق والانبساطية أقل من 80 مم زئبق. لكن إذا كانت القراءة الانقباضية بين 130-139 أو الانبساطية بين 80-89، فإن الشخص يكون في المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم. وأشار إلى أهمية الفحص الدوري لضغط الدم.
دراسة نشرت في مجلة "الأمراض القلبية" تبين أن حوالي 30% من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لا يدركون ذلك. وهذا يشير إلى أهمية التوعية بأهمية فحص ضغط الدم بشكل دوري. لذا، ينبغي على الناس إجراء فحوصات منتظمة للكشف عن ارتفاع ضغط الدم، خاصة لمن لديهم عوامل خطر.
أنواع ارتفاع ضغط الدم
يمكن تصنيف ارتفاع ضغط الدم إلى نوعين رئيسيين. من جهته، أوضح الدكتور خالد العلي، اختصاصي الغدد الصماء، أن النوع الأول هو ارتفاع ضغط الدم الأساسي، والذي يشكل 95% من الحالات. هذا النوع يحدث تدريجيا دون سبب محدد، وعادة ما يرتبط بعوامل وراثية وبيئية.
بدوره، أشار الدكتور العلي إلى النوع الثاني، والذي يعرف بارتفاع ضغط الدم الثانوي. يحدث هذا النوع نتيجة حالات طبية أخرى مثل مشاكل الكلى أو الغدة الدرقية. وبين أن ارتفاع ضغط الدم الثانوي يمكن أن يظهر بشكل مفاجئ، مما يستدعي التدخل الطبي الفوري.
دراسة من جامعة هارفارد أكدت أن 10% من حالات ارتفاع ضغط الدم تأتي من مشاكل صحية أخرى. لذا، من المهم تحديد السبب الجذري لارتفاع ضغط الدم من أجل تقديم العلاج المناسب. علاج النوع الثانوي يتطلب معالجة الحالة الأساسية.
العوامل المؤثرة في ارتفاع ضغط الدم
هناك عدة عوامل تؤثر في ارتفاع ضغط الدم، ومن أبرزها السمنة. يقول الدكتور سامر العزوني، أخصائي التغذية، إن زيادة الوزن تؤدي إلى زيادة الضغط على الأوعية الدموية، مما يزيد من احتمالية ارتفاع ضغط الدم. لذلك، تعتبر إدارة الوزن جزءا هاما من السيطرة على ضغط الدم.
وأضاف العزوني أن التغذية تلعب دورا كبيرا. فتناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والملح يمكن أن يؤدي إلى زيادة ضغط الدم. وأوضح أن اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الخضار والفواكه يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم.
دراسة نشرت في مجلة "التغذية السريرية" أظهرت أن الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية غنية بالخضار والفواكه ينخفض لديهم ضغط الدم بشكل ملحوظ. لذا، ينصح بتطبيق أنظمة غذائية صحية للمساعدة في التحكم بضغط الدم.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
على الرغم من أن ارتفاع ضغط الدم غالبا ما يكون بدون أعراض، إلا أن هناك بعض العلامات التي قد تظهر. قال الدكتور علي حسن، استشاري الأمراض الداخلية، إن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم قد يشعرون بصداع، دوار، أو نزيف في الأنف. ولكن هذه الأعراض لا تحدث في معظم الحالات.
بدوره، أوضح الدكتور حسن أن الأعراض قد تتفاقم في حالات الأزمات الحرجة، حيث قد يصل الضغط الانقباضي إلى 180 مم زئبق أو أكثر. وفي هذه الحالة، يجب على الشخص الحصول على رعاية طبية فورية لتجنب مضاعفات خطيرة مثل السكتة الدماغية.
دراسة أجراها معهد القلب الأمريكي أظهرت أن 20% من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يعانون من أعراض واضحة. لذا، من المهم أن يكون الأفراد على دراية بالأعراض المحتملة لمراقبة صحتهم بشكل أفضل.
طرق علاج ارتفاع ضغط الدم
يمكن السيطرة على ارتفاع ضغط الدم من خلال تغييرات في نمط الحياة. يقول الدكتور حسن العلي، طبيب القلب، إن تخفيف الوزن والامتناع عن التدخين يؤديان إلى تحسين ضغط الدم بشكل كبير. وأشار إلى أن ممارسة الرياضة بانتظام تعتبر من العوامل الأساسية في التحكم بضغط الدم.
وأضاف العلي أن النظام الغذائي يلعب دورا هاما. فاتباع نظام غذائي صحي كحمية داش DASH يساعد في تقليل ضغط الدم. وبيّن أن تقليل تناول الملح إلى أقل من 2400 ملغ يوميا يعد خطوة فعالة أيضا.
دراسة نشرت في مجلة "الأبحاث الطبية" أكدت أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام ينخفض لديهم ضغط الدم بنسبة 10%. لذا، يجب تشجيع ممارسة الأنشطة البدنية كجزء من علاج ارتفاع ضغط الدم.
أهمية الفحص الدوري
إن الفحص الدوري لضغط الدم يعد ضروريا للكشف المبكر عن أي ارتفاع. قال الدكتور سامي الطائي، أخصائي القلب، إن الكثير من الأشخاص لا يدركون أنهم يعانون من ارتفاع ضغط الدم حتى تتفاقم حالتهم. وأكد على ضرورة إجراء الفحوصات بشكل دوري خاصة لمن لديهم عوامل خطر.
بدوره، أضاف الطائي أن الفحص الدوري يمكن أن يساعد في تحديد فعالية العلاج وتعديل الخطط العلاجية حسب الحاجة. وهذا يمكن أن يقلل من خطر المضاعفات الخطيرة المرتبطة بارتفاع ضغط الدم.
دراسة من منظمة الصحة العالمية أظهرت أن 70% من المصابين بارتفاع ضغط الدم لم يتم تشخيصهم. لذا، فإن الفحص المنتظم يعد خطوة حيوية في الحفاظ على صحة القلب.
