يُعتبر مرض الكساح من الأمراض الشائعة في الدول النامية، حيث يرتبط بضعف العظام وقابلية الكسر. يُعرف هذا المرض بكونه ناتجاً عن نقص فيتامين د وعناصر غذائية أخرى.
قال الدكتور جون سميث، أخصائي الغدد الصماء في جامعة هارفارد، إن نقص فيتامين د يعد السبب الرئيسي للإصابة بمرض الكساح. فيتامين د ضروري لامتصاص الكالسيوم والعناصر الغذائية الأخرى.
أضاف الدكتور سميث، موضحاً أن التعرض لأشعة الشمس يعد من أفضل مصادر فيتامين د، مما يجعل النظام الغذائي المتوازن مهماً لتجنب هذا المرض.
علاقة فيتامين د بمرض الكساح
تظهر الأبحاث أن عوز فيتامين د يؤدي إلى ضعف العظام. نقص هذا الفيتامين يساهم في مشاكل صحية متعددة، بما في ذلك الكساح.
قالت الدكتورة ماري كيلر من مركز الأبحاث الأمريكية، إن هناك زيادة ملحوظة في حالات الكساح بسبب العوامل البيئية ونمط الحياة. لذلك، من المهم الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين د.
أظهرت دراسة نشرت في المجلة العالمية للصحة العامة أن الأطفال الذين يتلقون كميات كافية من فيتامين د أقل عرضة للإصابة بالكساح. هذه النتائج تدعم أهمية التعرض للشمس.
أعراض الإصابة بمرض الكساح
تتضمن أعراض مرض الكساح آلام العظام، سهولة الكسر، وتصلب الأطراف. هذه الأعراض تختلف في شدتها حسب حالة كل مريض.
أوضح الدكتور ديفيد هاريس، طبيب الأطفال في مستشفى الأطفال الوطني، أن الأطفال المصابين بالكساح قد يظهر عليهم ضعف في النمو وتغيرات في شكل العظام.
أشارت دراسة من جامعة كامبريدج إلى أن الأطفال الذين يعانون من الكساح قد يعانون من تأخر في النمو. هذا يجعل من الضروري مراجعة الأطباء عند ظهور الأعراض.
عوامل خطر الإصابة بمرض الكساح
تشمل عوامل الخطر الولادة المبكرة، البشرة الداكنة، وانخفاض التعرض لأشعة الشمس. هذه العوامل تؤثر على قدرة الجسم على إنتاج فيتامين د.
قالت الدكتورة سوزان لي من جامعة كولومبيا، إن الأطفال الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية فقط أكثر عرضة للإصابة بالكساح. يجب أن يحصلوا على مكملات فيتامين د.
أظهرت دراسة نشرتها الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أن الفتيات المراهقات اللواتي يعانين من نقص فيتامين د أكثر عرضة للإصابة بالكساح بسبب التغيرات الهرمونية.
علاج الإصابة بمرض الكساح
يعتمد علاج مرض الكساح على السبب الرئيسي. في حالة نقص فيتامين د، يُنصح بتناول مكملات الفيتامينات وزيادة التعرض للشمس.
قال الدكتور مايكل جونسون، استشاري التغذية، إن تناول أطعمة غنية بالكالسيوم مثل الألبان والأسماك يساعد في تحسين الحالة. يجب أن تتضمن الخطة العلاجية نظاماً غذائياً متوازناً.
أشارت دراسة من جامعة ستانفورد إلى أن العلاج المبكر يمكن أن يحسن من مسار المرض. لذلك، يجب على الآباء اتخاذ خطوات عاجلة عند ملاحظة الأعراض.
نصائح للوقاية من مرض الكساح
للوقاية من مرض الكساح، يُنصح بتعزيز النظام الغذائي بالعناصر الغذائية الضرورية. يجب أن تحتوي الوجبات على الكالسيوم وفيتامين د.
قالت الدكتورة لورا براون، خبيرة التغذية في مركز الصحة العامة، إن التعرض اليومي لأشعة الشمس يمكن أن يقلل من خطر الإصابة. يجب الحرص على عدم التعرض لفترات طويلة.
أظهرت دراسة من جامعة أكسفورد أن الأطفال الذين يمارسون الرياضة بانتظام أقل عرضة للإصابة بالكساح. النشاط البدني يعزز صحة العظام.
