يعد الالتزام بالوضعية الصحيحة أثناء قياس ضغط الدم من الأمور ذات التأثير على قراءات ضغط الدم. إن قياس ضغط الدم مهم للغاية؛ إذ إن ارتفاع ضغط الدم لا يمكن الكشف عنه إلا عن طريق قياس ضغط الدم في الغالب. لذلك لا يدرك العديد من الأشخاص إصابتهم بارتفاع ضغط الدم. وبحسب توصيات جمعية القلب الأمريكية، ينصح باتباع الطريقة الصحيحة للحصول على نتائج دقيقة. تتضمن هذه الطريقة ما يأتي:
الوضعية الصحيحة لقياس ضغط الدم
ينصح بالاسترخاء والجلوس بشكل صحيح، بحيث تكون الساقان غير متقاطعتين، والظهر والذراعان مسنودان. يُفضل الجلوس لما يقارب 5 دقائق قبل إجراء القياس إن كان ذلك ممكنًا. بالنسبة للمرأة الحامل، يمكن قياس ضغط الدم باتخاذ وضع الاستلقاء الجانبي وقياس الضغط من الذراع الأيسر.
يجدر خلع الملابس التي تغطي مكان كفة جهاز القياس أو حزام القياس على الذراع. يجب أيضًا تجنب رفع الأكمام لمنع تجمّعها أعلى الكفة وتكوين ضغط على الذراع يؤثر في نتيجة القياس. يجب أن تكون القدمان على مستوى الأرض دون رفع أو ثني.
نصائح أخرى مهمة عند قياس ضغط الدم
تجنّب شرب أحد المشروبات المحتوية على الكافيين أو التدخين أو ممارسة التمارين الرياضية قبل نصف ساعة من إجراء القياس على الأقل. التبوّل وإفراغ المثانة قبل إجراء القياس يعد من الأمور المهمة. قياس ضغط الدم في وقت ثابت من كل يوم سواء في الصباح أو المساء يساعد في الحصول على نتائج دقيقة.
إجراء أكثر من قياس وتسجيل النتائج، إذ يُنصح بإجراء ما يتراوح بين 2-3 قراءات في المرة الواحدة يفصل بينها دقيقة واحدة على الأقل. المحافظة على الهدوء أثناء قياس الضغط، وتجنّب الحديث أثناء قياس الضغط يعد من الأمور الهامة.
الأخطاء الشائعة عند قياس الضغط
من الأخطاء الشائعة التي قد تحدث أثناء قياس ضغط الدم هو عدم لف حزام القياس بشكل متساوي أو عدم شدّه بإحكام. عدم الحصول على الراحة الكافية قبل قياس الضغط قد يؤثر سلبًا على النتائج. إعادة إجراء القياس خلال مدة قصيرة تعد من الأخطاء التي يجب تجنبها.
ارتفاع مستوى الذراع المستخدمة للقياس عن مستوى القلب يمكن أن يؤدي إلى نتائج غير دقيقة. تفريغ الهواء من حزام القياس بسرعة أو ببطء يؤثر على دقة القياس. عدم القدرة على استخدام نفس موقع القياس في كل مرّات القياس يؤثر على النتائج أيضًا.
