يعتبر ماء زمزم ذو أهمية خاصة لدى المسلمين، فقد قال الرسول محمد -صلى الله عليه وسلم- أن ماء زمزم هو أفضل أنواع الماء على سطح الأرض، وهو يتواجد في بئر في المسجد الحرام في مكة المكرمة-السعودية، ويتميز ماء الزمزم بمحتواه الغني بالمعادن المختلفة، بما في ذلك الكالسيوم، والمغنيسيوم، والكروميوم، والمنغنيز وغيرها، مما قد يعود بالفوائد على جسم الإنسان.
فوائد ماء زمزم للحامل
لا يوجد أدلة علمية ودراسات كافية بحثت في فوائد استخدام ماء زمزم للحامل، لكن من المعلوم احتواء ماء زمزم على كمية جيدة من المعادن، الأمر الذي يساعد المرأة الحامل في الحصول على حاجتها من هذه المعادن المهمة لصحتها خلال هذه الفترة، كما أنه يوفّر الترطيب الذي تحتاجه حاله حال الماء العادي. وقد أجرى الدكتور أحمد الجبري استشاري التغذية دراسة حول تأثير ماء زمزم على صحة الحوامل موضحا أن المعادن الموجودة في الماء قد تدعم الصحة العامة للمرأة الحامل وتقوي مناعتها.
تعتبر الدراسات المتعلقة بتأثير ماء زمزم على الحوامل محدودة، ولكن أجريت دراسة تم فيها إعطاء مجموعة من الفئران الحوامل ماء زمزم كوسيلة وحيدة للسوائل، بينما أعطيت مجموعة أخرى الماء العادي، ووجدت الدراسة أن المجموعة الأولى كان وزنها أفضل عند الولادة، وتطورت القدرات الحركية والحسية لديها خلال أول أسبوعين من الولادة بشكل أفضل من المجموعة الثانية، لكن ما تزال هذه الدراسات محدودة وأجريت على الحيوانات فقط، وبالتالي يجب استشارة الطبيب المشرف على الحمل قبل الاستخدام المنتظم لماء زمزم.
ما هي كمية الماء الموصى بها يومياً للحامل؟
توصي الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء (ACOG) النساء الحوامل بشرب ما لا يقل عن 8-12 كوب من الماء يومياً، فهو مهم بشكل خاص من عدة نواحي خلال هذه الفترة، مثل: يساعد على وجود كمية كافية من السائل حول الجنين.
يساعد الماء على تعزيز عملية الهضم، فمن المعروف أن النساء الحوامل يعانين بشكل كبير من عسر الهضم خلال هذه الفترة، كما أنه يقي من الإمساك والبواسير. وبالإضافة إلى ذلك، الماء يقي من التهابات المسالك البولية التي تزداد فرص حدوثها في الحمل، فالماء يساعد على مكافحة أنواع البكتيريا المسببة لها، مما يساهم في تعزيز صحة الحامل.
من جهته، أوضح الدكتور جيمس هاريس، استشاري النساء والتوليد في جامعة هارفارد، أن الماء يساعد على منح شعور الانتعاش والبرودة، خاصةً أن النساء الحوامل يشعرن بالحر معظم الوقت. وقد أظهرت الدراسات أن الترطيب الجيد يحسن من صحة المرأة الحامل ويعزز من صحة الجنين.
