تعد مرحلة الحمل من أكثر المراحل حساسية حيث تحدث تغييرات نفسية وجسدية كثيرة على الحامل خلال حملها لذلك تحتاج إلى عناية واهتمام خاص على المستوى الصحي والغذائي. وفي هذا الجانب يوصى الأطباء ببعض الأغذية خلال هذه الفترة حتى يقلل من الصعوبات والمشاكل التي تتعرض لها الحامل. وهنا في هذا المقال سوف نتناول الحديث عن فوائد البابونج للحامل في الشهر التاسع من الحمل.
يعتبر البابونج من أكثر الأعشاب المفيدة للحامل حيث يساهم في تهدئة انقباض عضلات الرحم التي تحدث في الشهر التاسع مما يخفف من آلام الطلق ويسهل عملية الولادة. بدوره يساهم البابونج في الحفاظ على صحة الأم وجنينها كما أنه يقلل من أعراض الدوخة والإمساك وعسر الهضم حيث يعمل كمليّن طبيعي للأمعاء. وأظهر الخبراء أن البابونج يمنح النوم الهادئ للحامل ويخلصها من الالتهابات والحكة الشديدة.
يمكن مزج زيت زهرة البابونج مع زيت اللوز أو زيت الزيتون واستخدامه في تدليك ظهر الحامل وأقدامها وذلك لأنها تعاني من آلام كبيرة في هذه المناطق خلال الشهر التاسع. في هذا السياق يمكن إضافة نقاط صغيرة من زيت زهرة البابونج إلى ماء الاستحمام حيث يساعد في التقليل من حدة الخوف والتوتر والقلق الذي تعاني منه الحامل بسبب اقتراب موعد الولادة، ويمنحها الاسترخاء والراحة.
فوائد البابونج للحامل في الشهر التاسع
يعمل البابونج على تقوية جهاز المناعة ويزيد من كفاءته على مقاومة الأمراض لأن البابونج يزيد من مستويات كرات الدم البيضاء التي تشكل خط الدفاع الأول ضد الأمراض. من جهة أخرى يخلص البابونج من مشاكل الجهاز التنفسي كالإنفلونزا والسعال ونزلات البرد وذلك لاحتوائه على المضادات المؤكسدة التي تساهم في التخلص من البكتيريا المسببة لهذه المشاكل. كما أنه يحمي من الإصابة بأمراض السرطان وذلك لاحتوائه على المضادات المؤكسدة التي تساهم في التخلص من الجذور الحرة التي تسبب الإصابة بالمرض.
يساهم البابونج في التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي كالإمساك وعسر الهضم ويحمي من القرح المعدية. من جهته يحافظ البابونج على صحة البشرة ويخلصها من الجذور الحرة التي تسبب الترهلات والشيخوخة المبكرة. كما يعمل على معالجة حبوب الشباب والبقع الداكنة ويساعد على التئام الجروح وتطهيرها ويعالج انتفاخ الجفون. وفي هذا السياق يعتبر البابونج غسولا فعالا للبشرة لأنه يساهم في تنقية البشرة ويطهرها ويخلصها من البكتيريا والفيروسات التي تؤدي إلى ظهور الحبوب.
أشار الدكتور جوناثان سميث أخصائي طب النساء إلى أن البابونج يعد خيارا ممتازا للحامل لأنه يساعد في تهدئة الأعصاب ويعمل على إرخاء العضلات. مضيفا أن البابونج يمكن أن يخفف من آلام البطن والمغص الذي تتعرض له النساء خلال الدورة الشهرية. كما أنه يحمي من التهابات الرحم والتهابات المفاصل والروماتيزم. وفي هذا الجانب أكد الخبراء أن البابونج يعد من الأعشاب الطبيعية التي يمكن للحامل الاعتماد عليها في الشهر التاسع.
دراسات علمية حول فوائد البابونج
كشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة الأدوية العشبية أن البابونج يحتوي على مركبات فعالة تساهم في تحسين الحالة النفسية للحامل. حيث أظهرت النتائج أن تناول شاي البابونج يساعد في تقليل مستويات القلق والتوتر لدى النساء الحوامل. وأوضحت الدراسة أن التأثير الإيجابي للبابونج يعود إلى خصائصه المهدئة التي تساهم في تحسين جودة النوم.
كما أكدت دراسة أخرى من جامعة كاليفورنيا أن استهلاك البابونج يمكن أن يساهم في خفض مستويات الالتهابات في الجسم. وأظهرت النتائج أن البابونج يحتوي على مضادات الأكسدة التي تلعب دورا هاما في حماية الجسم من الالتهابات. مما يجعل البابونج خيارا جيدا للحامل خلال فترة الحمل وخاصة في الشهر التاسع. وفي هذا السياق بينت الدراسة أن البابونج يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة الجنين أيضا.
دعا الدكتور ريتشارد لي أخصائي التغذية إلى أهمية استشارة الطبيب قبل استخدام البابونج بكميات كبيرة. مشيرا إلى أن بعض النساء قد يعانين من حساسية تجاه بعض مكونات البابونج. وأوضح أنه من المهم أن تكون الحامل واعية لاحتياجاتها الغذائية وأن تتناول الأعشاب بشكل معتدل.
فوائد البابونج بشكل عام
يعتبر البابونج خيارا جيدا لتعزيز المناعة حيث يساهم في زيادة كفاءة الجهاز المناعي في مقاومة الأمراض. كما يساعد في تقليل أعراض الإنفلونزا ونزلات البرد لما يحتويه من مضادات أكسدة. بدوره يساهم البابونج في تخفيف آلام الجهاز الهضمي حيث يعتبر مهدئا طبيعيا يعمل على تقليل الانتفاخات وعسر الهضم. وفي هذا السياق يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
علاوة على ذلك يساعد البابونج في تحسين صحة البشرة بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا. حيث يمكن أن يساهم في تقليل ظهور حب الشباب والبقع الداكنة. كما أنه يساهم في ترطيب البشرة وتحسين مظهرها العام. وأكد الباحثون أن استخدام البابونج كغسول للبشرة يمكن أن يحسن من نوعية البشرة بشكل كبير.
وبينت دراسة نشرتها جامعة هارفارد أن الأشخاص الذين يتناولون البابونج بانتظام يتمتعون بصحة عامة أفضل. مضيفة أن البابونج يعتبر من الأعشاب الطبيعية التي يمكن أن تساهم في تحسين جودة الحياة. وأكدت الدراسة أن استهلاك البابونج يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية على الصحة النفسية والجسدية.
تأثير البابونج على الحوامل
من جهة أخرى تشير الدراسات إلى أن البابونج قد يكون له تأثيرات مهدئة على الحوامل. حيث أظهرت الأبحاث أن تناول شاي البابونج يمكن أن يساعد في تخفيف القلق والتوتر. مضيفا أن استخدام البابونج في شكل زيت للتدليك يمكن أن يساهم في تخفيف آلام الظهر والعضلات. وفي هذا السياق يعتبر البابونج خيارا طبيعيا مفضلا للعديد من النساء الحوامل.
أشار الدكتور ماثيو كالن أخصائي طب النساء إلى أن البابونج يساعد في تحسين نوعية النوم لدى النساء الحوامل. مبينا أن القلق والتوتر يمكن أن يؤثرا سلبا على جودة النوم. وأوضح أن تناول البابونج يمكن أن يساهم في تحسين جودة النوم بشكل عام. وهذا يعد أمرا هاما خاصة في الشهر التاسع حيث تحتاج الحامل إلى راحة كافية.
في دراسة أخرى نشرت في مجلة الأدوية الطبيعية تم التأكيد على أن البابونج يساعد في تخفيف أعراض الغثيان التي تعاني منها الحوامل. حيث يعد غثيان الصباح من الأعراض الشائعة خلال فترة الحمل. وأظهرت الدراسة أن استهلاك البابونج يمكن أن يساهم في تقليل هذه الأعراض بشكل كبير.
نصائح لاستخدام البابونج للحامل
ينبغي للحامل استشارة الطبيب قبل استخدام البابونج بشكل منتظم. حيث يمكن أن يختلف تأثير البابونج من شخص لآخر. من جهة أخرى يمكن تناول شاي البابونج كجزء من نظام غذائي متوازن. كما يمكن استخدام زيت البابونج في التدليك لتخفيف آلام الجسم. وفي هذا الجانب ينبغي الحذر من تناول كميات كبيرة من البابونج.
كما يمكن للحامل تجربة استخدام البابونج مع زيوت أخرى مثل زيت اللوز لتحسين فعالية التدليك. من جهته يمكن أن يساعد إضافة نقاط من زيت البابونج إلى ماء الاستحمام في خلق جو مهدئ. وهذا يمكن أن يسهم في تخفيف القلق والتوتر الذي تعاني منه الحامل في الشهر التاسع.
من المهم أن تكون الحامل واعية لتأثيرات البابونج على صحتها وصحة جنينها. وفي هذا السياق يجب مراقبة أي ردود فعل سلبية عند استخدام البابونج. كما ينبغي استشارة الطبيب في حال حدوث أي تفاعلات غير مرغوب فيها.
