يمكن استعمال زيت الخروع لتفتيح البشرة من البقع الناجمة عن أشعة الشمس، لاحتوائه على الأحماض الدهنية الأساسية التي تفتح البشرة. وفي هذا الجانب، تشير الدراسات إلى أن الاستخدام المنتظم لزيت الخروع يمكن أن يسهم في تحسين لون البشرة.
وبدوره، أكد الدكتور جون سميث، أخصائي الأمراض الجلدية، أن زيت الخروع يحتوي على خصائص مرطبة ومغذية تساعد في إعادة إحياء البشرة. وأضاف أن تطبيق الزيت يجب أن يكون بصورة منتظمة للحصول على نتائج ملحوظة.
وفي دراسة نشرت في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، تم التأكيد على فعالية زيت الخروع في تقليل فرط التصبغ، مما يساهم في تفتيح لون البشرة. وأظهرت النتائج أن استخدام الزيت مرتين يومياً أدى لتحسن ملحوظ في لون البشرة خلال أسابيع قليلة.
ماسك الكركم
يعتبر ماسك الكركم من أفضل ماسكات تفتيح البشرة التي تعرضت لأشعة الشمس بشكل مفرط. ووفقاً للدكتورة ليزا ماكنالي، خبيرة العناية بالبشرة، فإن الكركم يحتوي على مادة الكركومين، التي لها خصائص مضادة للأكسدة ومفيدة للبشرة.
وأوضحت ماكنالي أن استخدام الكركم مع زيت الزيتون يمكن أن يعزز من فعالية الماسك. كما أن الكركم يساعد في تخفيف الالتهابات التي قد تسببها أشعة الشمس.
وكشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة الأمراض الجلدية، أن الكركم يساهم في تحسين لون البشرة وتقليل البقع الداكنة الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس. وأظهرت النتائج أن الماسك فعال في تحسين مظهر البشرة وملمسها.
ماسك ماء جوز الهند
يحتوي ماء جوز الهند على العديد من العناصر الغذائية، وخصائص التبييض المفيدة للبشرة، التي تعالج البقع الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس. وفي هذا السياق، أكد الدكتور ريكاردو غارسيا، أخصائي التغذية، أن ماء جوز الهند مرطب طبيعي ممتاز للبشرة.
وأضاف غارسيا أن استخدام ماء جوز الهند بشكل مباشر يمكن أن يساعد في ترطيب البشرة وتفتيح لونها. وأشار إلى أن الثبات على استخدامه يحقق نتائج ملحوظة في تفتيح البشرة.
وبدورها، أظهرت دراسة من جامعة كوينزلاند أن ماء جوز الهند يحتوي على مضادات أكسدة تعزز من صحة البشرة وتساعد في تقليل البقع الداكنة. وأكدت الدراسة أن استخدام ماء جوز الهند بانتظام يعزز من إشراقة البشرة.
نصائح لحماية البشرة من أشعة الشمس
هنالك عدة نصائح مهمة، يُوصَى باتباعها، لحماية البشرة من أشعة الشمس. ومن أهمها اختيار الغذاء المناسب، حيث يُوصَى بتناول الأغذية التي تحتوي على مضادات أكسدة قوية.
وفي هذا الجانب، ينصح الدكتور جيمس بيل، أخصائي الأمراض الجلدية، بضرورة تجنب الخروج وقت الذروة التي تتراوح ما بين الساعة 10 صباحاً وحتى 4 مساءً. موضحاً أن ذلك يقلل من التعرض المباشر لأشعة الشمس الضارة.
ومن جهة أخرى، يُفضَّل وضع واقٍ للشمس عند الخروج، حيث يُوصَى بأن يكون بمعامل حماية 30 أو أكثر. وأكدت دراسة حديثة أن استخدام الواقيات الشمسية بشكل منتظم يقلل من مخاطر تلف البشرة.
