تغذية الطفل في الشهر السابع من الأمور الهامة التي يجب على الأمهات الانتباه لها، حيث يبدأ الطفل في هذا العمر بتناول الأطعمة الصلبة.
وفي هذا الجانب، قال الدكتور جيمس ويلسون، أخصائي تغذية الأطفال في مستشفى الأطفال بجامعة هارفارد، إن الأطفال في الشهر السابع يحتاجون إلى تنوع في الأغذية.
وأضاف الدكتور ويلسون أن تقديم الأطعمة ذات القوامات المختلفة يساعد الطفل على التكيف مع الطعام الصلب.
أغذية مناسبة للطفل في الشهر السابع
بدوره، أشار الدكتور مارك بايلي، استشاري تغذية الأطفال، إلى أن الخضار المطبوخة والفواكه الطرية تعد من الخيارات المثالية.
وأوضح أن الخضار مثل الجزر والبروكلي والبطاطا الحلوة تقدم فوائد غذائية هامة للطفل في هذا العمر.
وأكد أن الفواكه مثل الموز والكمثرى تعتبر خيارات آمنة وصحية للطفل.
الأطعمة النشوية والحبوب المناسبة
أكدت دراسة نشرت في مجلة التغذية العالمية أن الحبوب مثل الأرز والشوفان تعتبر مصادر جيدة للطاقة.
وأظهرت الدراسة أن إدخال هذه الحبوب في نظام الطفل الغذائي يسهم في نموه بشكل صحي.
كما يمكن خلط الحبوب مع حليب الأم أو الحليب الصناعي لتسهيل تناولها.
الأطعمة الغنية بالبروتين
من جهة أخرى، قال الدكتور توماس غرين، أخصائي طب الأطفال، إن مصادر البروتين مثل اللحم والدجاج مهمة لنمو الطفل.
وأضاف أن إدخال البروتينات النباتية مثل العدس والفاصولياء يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا.
وأوضح أنه يجب تقديم هذه الأطعمة بشكل مهروس أو مقطع إلى قطع صغيرة.
كميات قليلة من بعض منتجات الألبان
في هذا الإطار، ينصح الأطباء بتقديم كميات صغيرة من منتجات الألبان، مثل الزبادي، بعد الشهر السادس.
ويجب الانتظار حتى العام الأول لتقديم الحليب البقري كمشروب رئيسي، حيث تعد حليب الأم أو الحليب الصناعي الأفضل.
وهذا يساعد في تجنب أي مشاكل غذائية قد تحدث نتيجة تقديم الحليب البقري مبكرًا.
هل يمكن تقديم المشروبات للطفل في الشهر السابع
من جهته، قال الدكتور ماثيو جو، خبير في صحة الأطفال، إن تقديم الماء للأطفال في هذا العمر يعد مفيدًا.
وأضاف أنه يجب تجنب العصائر والمشروبات المحلاة، حيث يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الطفل.
وأشار إلى أن تعلم شرب الماء يعد خطوة مهمة في هذا العمر.
عدد الوجبات والكميات للطفل في الشهر السابع
أكد الأطباء على أهمية تقديم الأطعمة التكميلية مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا للأطفال في عمر ستة إلى ثمانية أشهر.
ويمكن أن يتناول الطفل ثلاث وجبات يوميًا بحلول عمر ثمانية أشهر، مما يعكس زيادة شهيته.
ويجب على الأمهات مراعاة احتياجات الطفل وتفضيلاته الغذائية.
أطعمة ومشروبات ينبغي تجنبها للطفل في الشهر السابع
قال الدكتور جين ديفيس، أخصائي تغذية الأطفال، إن العسل يجب أن يُجنب للأطفال دون سن 12 شهرًا.
وأضاف أن تناول العسل قد يؤدي إلى التسمم السجقي، وهو خطر كبير على حياة الطفل.
كما يجب تجنب تقديم أي مشروبات غير مبسترة لتفادي مخاطر صحية محتملة.
تجنب الأطعمة المالحة والمكسرات
وفي هذا السياق، ينصح الأطباء بتجنب تقديم المكسرات كاملة للأطفال دون سن خمس سنوات.
كما يجب عدم إضافة الملح إلى طعام الطفل، لأن كليتيه لا تتعامل مع الملح بشكل جيد.
تجنب الأطعمة المصنعة والمالحة يعزز صحة الطفل ونموه السليم.
خلاصة حول تغذية الطفل في الشهر السابع
تعتبر تغذية الطفل في الشهر السابع محورية لنموه وتطوره، حيث يجب الانتباه إلى تنوع الأطعمة المقدمة له.
إن تقديم الأغذية الصحية والمتوازنة في هذا العمر يسهم في تعزيز صحة الطفل بشكل عام.
يجب على الأمهات الالتزام بالتوجيهات الغذائية لضمان صحة أطفالهن ونموهم السليم.
