تفضل الكثير من النساء الحصول على شعر طويل لما يمنحه من جمال وجاذبية. بعضهن لا يرغبن في استخدام الخلطات التقليدية، لذا سنستعرض طرقًا فعالة لجعل الشعر طويلاً بدون خلطات.
تجنب غسل الشعر بكثرة
غسل الشعر يومياً يؤدي إلى تجريده من الزيت الطبيعي، لذا يفضل غسل الشعر كل يومين أو ثلاثة. هذا يساعد في الحفاظ على صحة الشعر.
قال الدكتور لويس كارتر، أخصائي الشعر في مستشفى نيويورك، إن تقليل غسل الشعر يسمح بتوزيع الزيوت الطبيعية، مما يدعم صحة الشعر ويعزز نموه.
تمشيط الشعر جيداً
يجب استخدام فرشاة ذات أسنان عريضة لتمشيط الشعر بشكل جيد، ويفضل أن يتم ذلك مرتين في اليوم. هذا يساهم في توزيع الزيوت الطبيعية.
أضافت الدكتورة سوزان هاردين، خبيرة الشعر، أن تمشيط الشعر من الأطراف إلى الجذور يساعد في إزالة العقد ويسهل عملية نمو الشعر.
تدليك فروة الرأس
تدليك فروة الرأس يومياً يعزز الدورة الدموية، مما يساعد في توصيل المغذيات لبصيلات الشعر. يفضل القيام بذلك من مرة إلى ثلاث مرات يومياً.
بينت دراسة أجرتها جامعة هارفارد أن تدليك فروة الرأس يحفز بصيلات الشعر ويعزز نموه بشكل فعال.
قص الشعر المتقصف
قص الشعر المتقصف يعد خطوة مهمة، حيث ينصح بقص نصف إنش كل أربع شهور. هذا يساعد في منع تكسر الشعر وتعزيز نموه.
قال الدكتور مارك ألين، طبيب الجلدية، إن قص الشعر المتقصف يحسن من مظهره ويساعد في الحفاظ على صحته.
شد الشعر إلى الأعلى
يمكن ربط الشعر على شكل ضفيرة أو ذيل حصان لأعلى الرأس لزيادة تدفق الأكسجين لفروة الرأس. هذا يعزز من نمو الشعر بشكل أسرع.
أوضحت دراسة نشرت في المجلة الدولية لعلوم الشعر أن شد الشعر إلى الأعلى يحفز بصيلات الشعر على النمو.
تناول الغذاء الصحي
تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات يدعم صحة الشعر. الفواكه والخضروات والبقوليات تعد من الخيارات الجيدة لتعزيز نمو الشعر.
قالت الدكتورة إميلي جونسون، أخصائية التغذية، إن التغذية المتوازنة مهمة للغاية لصحة الشعر، ويجب تضمين العناصر الغذائية الأساسية في النظام الغذائي.
