تُعد أمراض القلب والأوعية الدموية من أبرز أسباب الوفاة عالميًا، ويرجع ذلك جزئيًا إلى تأخر الكثيرين في إجراء الفحوصات أو مراجعة الطبيب في الوقت المناسب. لذلك، يُشدد الأطباء على أهمية الانتباه إلى إشارات الجسم المبكرة التي قد تدل على وجود مشكلة في القلب.
وفيما يلي العلامات الخمس الرئيسية التي يجب الانتباه إليها:
الانزعاج المفاجئ:
تشير طبيبة القلب آنا بانوفا إلى ما يُعرف في ألمانيا بـ"قاعدة الأنف واليد والسرة"، والتي تساعد في تشخيص نوبة قلبية وشيكة لدى النساء. أي انزعاج أو ألم مفاجئ بين طرف الأنف والذراع والسرة، يستمر لأكثر من 15 دقيقة، يستدعي الاتصال بالإسعاف فورًا، خاصةً إذا حدث أثناء الراحة.
مصافحة ضعيفة:
أظهرت دراسة شملت 140 ألف مريض من 17 دولة أن المصافحة الضعيفة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية، كونها مؤشرًا على ضعف قوة العضلات وصحة القلب.
ضيق التنفس:
قد يظهر الشعور بضيق في التنفس أو صعوبة أخذ شهيق كامل قبل أسابيع من الإصابة بالنوبة القلبية. هذا الانزعاج يُعتبر من الأعراض المبكرة الهامة التي تستدعي الفحص الطبي.
الغثيان والقيء:
ما يبدو كإنفلونزا المعدة أو اضطرابات المعدة قد يكون في الواقع مؤشرًا لنوبة قلبية، خصوصًا إذا صاحبته أعراض ضغط أو ألم في الجزء العلوي من البطن.
التاريخ العائلي:
يُعد العامل الوراثي مهمًا جدًا؛ إذا أصيب أي من الأقارب المباشرين بالنوبة القلبية، يُنصح بإجراء فحوصات دورية للوقاية والكشف المبكر عن مشاكل القلب.
شرب الماء قبل النوم
يحذر الخبراء من أن العادات اليومية المتعلقة بشرب الماء قد تؤثر على صحة القلب وجودة النوم، مؤكدين أن توقيت شرب السوائل يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على الصحة العامة.
يحتاج الجسم إلى سبع إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة للحفاظ على توازن الهرمونات المرتبطة بالتوتر والتمثيل الغذائي. وعندما تصبح اضطرابات النوم مزمنة، ترتفع مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري من النوع الثاني، والسمنة، إضافةً إلى زيادة معدلات الوفيات بين الرجال الذين يعانون من قلة النوم.
ويشير طبيب القلب أوليج فارفولومييف إلى أن شرب كميات كبيرة من الماء قبل النوم يؤدي إلى رحلات متكررة إلى الحمام خلال الليل، مما يعيق النوم الطبيعي. كما يرفع امتلاء المثانة مستويات الأدرينالين ويجبر الجسم على الاستيقاظ، مسببًا تقلبات هرمونية قد تهدد صحة القلب على المدى الطويل.
لتجنب هذه المخاطر، يُنصح بتناول 300 إلى 500 مل من السوائل قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات. هذه الكمية تكفي لترطيب الجسم دون التأثير على دورة النوم.
ويضيف الخبراء أن الكلى تعالج البول ببطء أكبر أثناء الليل، ومع تقدم العمر تصبح غير قادرة على تركيز البول بكفاءة، ما يزيد من فرصة امتلاء المثانة بسرعة وحدوث اضطرابات نوم. لذلك، يُفضل شرب الماء في منتصف الصباح أو منتصف فترة ما بعد الظهر، لضمان ترطيب الجسم بشكل صحي دون الإضرار بالقلب أو النوم.
مكوّن خفي يزيد خطر أمراض القلب
تُعد المشروبات الغازية، سواء كانت كولا أو ليموناضة، خيارًا شعبيًا لدى الكثيرين، لكن دراسة جديدة تشير إلى أن مكونًا مخفيًا فيها قد يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب.
تشمل أمراض القلب الحالات التي تُضيّق أو تُسد الأوعية الدموية، ويُقدر أن أكثر من 160 ألف شخص يموتون سنويًا بسبب هذه الأمراض. ومع ذلك، يمكن تعديل خطر الإصابة باتباع نظام غذائي صحي.
والمكون الخفي الذي يثير القلق هو المُحليات الصناعية، والتي توجد في معظم المشروبات الغازية وحتى بعض المنتجات الغذائية اليومية. وتشمل هذه المحليات الأسبارتام، والأسيسلفام البوتاسيوم، والسكرالوز.
توضح خبيرة التغذية فاسيليسا بونوماريفا، في حديثها لموقع MedikForum، أن الأسبارتام يرتبط بارتفاع خطر الأحداث الدماغية الوعائية، بينما يزيد الأسيسلفام والبوتاسيوم والسكرالوز من خطر الإصابة بـ أمراض القلب التاجية.
وتشير بونوماريفا إلى أن هذه الإضافات الغذائية، التي يستهلكها ملايين الأشخاص يوميًا، لا تُعد بديلًا صحيًا أو آمنًا للسكر، ويجب توخي الحذر عند الاعتماد عليها في المشروبات أو الوجبات الخفيفة.
العلامات الأولى لمشاكل القلب
أوضح طبيب القلب فيكتور شيراشوف، في مقابلة مع صحيفة روسيسكايا غازيتا، أن عضلة القلب قد تُظهر علامات اضطراب مبكرًا قبل أن تتطور المشاكل الكبرى.
وأشار شيراشوف، إلى أن الشعور بقلق مرتبط بوظائف القلب أو اضطراب في نظم ضرباته يعد من أول المؤشرات التي يجب الانتباه إليها.
وأضاف أن نوبات انخفاض ضغط الدم قد تُشير إلى مشاكل بالقلب أو الدماغ، حتى وإن لم تُعتبر حالة خطيرة عادةً، بينما يُعد ارتفاع ضغط الدم مؤشرًا على تلف الأوعية الدموية أو تضخم عضلة القلب، ويستلزم البحث عن السبب الجذري.
وأكد الطبيب أن مراقبة التغيرات الجسدية بعد ارتفاع ضغط الدم أو إصابة الشخص بعدوى فيروس كورونا ضرورية، إذ قد تكشف عن علامات غير نمطية لمشاكل القلب تستدعي الفحص الطبي المبكر.
أعراض مبكرة لمشاكل القلب تستدعي الفحص العاجل
حدد طبيب القلب يفغيني أوسيبوف، الحاصل على درجة الدكتوراه في الطب، مجموعة من الأعراض التحذيرية التي قد تشير إلى مشاكل خطيرة في عضلة القلب، والتي تتطلب إجراء فحص عاجل.
وأوضح أوسيبوف، في مقابلة، أن مشاكل القلب يمكن أن تظهر مبكرًا قبل التقدم في السن، لدى الرجال قبل سن 35، ولدى النساء قبل سن 40.
من أبرز العلامات التحذيرية:
- ألم الصدر أثناء المشي السريع أو صعود السلالم، أو أثناء أي نشاط بدني، إذ يُعدّ مؤشرًا على وجود مشاكل صحية بالقلب.
- الصداع المتكرر، الذي قد يُرتبط بارتفاع ضغط الدم أو اضطرابات الدورة الدموية.
- زيادة معدل ضربات القلب أو الخفقان المفاجئ، الذي قد يشير إلى اضطرابات نظم القلب.
- ارتفاع ضغط الدم فوق 130/90 ملم زئبق، والذي قد يكون مؤشرًا على مشاكل بالقلب أو الأوعية الدموية.
وحذّر أوسيبوف من تأجيل الفحص أو الاعتماد على تجارب الآخرين، مؤكدًا أن الأدوية المتوفرة في الصيدليات قد تكون مفيدة للبعض لكنها ضارة للآخرين.
أعراض تحذيرية قد تظهر قبل نوبة قلبية بشهر
أكد طبيب القلب المصري جمال شعبان أن هناك ثمانية أعراض تحذيرية قد تظهر قبل نحو شهر من الإصابة بنوبة قلبية، مشيرًا إلى أن كثيرًا من النوبات تحدث بشكل مفاجئ لأن الناس لا ينتبهون لإشارات التحذير التي يرسلها الجسم.
وتشمل هذه الأعراض:
- التعب غير المبرر: يظهر أثناء أداء المهام البسيطة، مثل بعد السباحة أو المشي القصير، ويعد من أبرز علامات اقتراب النوبة القلبية.
- مشاكل الجهاز الهضمي: ألم البطن، الغثيان، واضطراب المعدة المتكرر قد تشير إلى نوبة قلبية وشيكة.
- زيادة الإثارة والأرق: صعوبة النوم والقلق الشديد تشير إلى ارتفاع خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
- ضيق التنفس: صعوبة أخذ نفس عميق قد تظهر قبل ستة أشهر من النوبة، وهي من العلامات التحذيرية المهمة.
- تساقط الشعر المفرط: خاصة عند الرجال فوق 50 عامًا، وقد يرتبط بارتفاع مستويات هرمون التوتر "الكورتيزول" المؤثر على القلب.
- نوبات ضربات القلب غير المنتظمة: عدم انتظام ضربات القلب، غالبًا مصحوب بالقلق أو الدوار، وتستمر من دقيقة إلى دقيقتين، قد تنذر بنوبة قلبية محتملة.
- التعرق المفرط: أكثر شيوعًا لدى النساء، وقد يُربط أحيانًا بانقطاع الطمث، لكنه قد يكون عرضًا تحذيريًا للنوبة القلبية.
- ألم الصدر الممتد: يمكن أن ينتشر إلى أحد الذراعين أو كليهما، الفك، الرقبة، أو الكتفين، ويعتبر من العلامات الأكثر وضوحًا لتحذير النوبة القلبية.
وأشار شعبان إلى أهمية الانتباه لهذه الأعراض والتوجه إلى إجراء فحص طبي عاجل للقلب عند ظهور أي منها، لتقليل خطر المضاعفات الخطيرة.
علامات قد تشير إلى وجود ورم في القلب
أكد طبيب القلب عزيزخون عسكروف أن هناك علامات محددة قد تشير إلى وجود ورم في عضلة القلب، محذرًا من تجاهل هذه المؤشرات التي قد تؤثر على صحة القلب ووظيفته.
وفي مقابلة مع مجلة AiF، أوضح عسكروف أن أورام القلب، على الرغم من ندرتها، يمكن أن تتطور بنفس الطريقة التي تنمو بها الأورام في باقي الأعضاء. وأضاف أن الأورام القلبية غالبًا ما تكون حميدة، وأشهرها هو الورم المخاطي الأذيني الأيسر، الذي قد يكبر ويعيق وظيفة القلب بشكل تدريجي.
وحدّد الطبيب أهم الأعراض التحذيرية لوجود ورم في القلب، وهي:
- ضيق التنفس عند بذل أقل مجهود، كالمشي لمسافة قصيرة أو صعود السلالم.
- ألم خفيف ومستمر في منطقة عضلة القلب، قد يكون مؤلمًا ويزداد تدريجيًا.
- زيادة معدل ضربات القلب، أو شعور بالخفقان غير المنتظم.
- عدم استقرار ضغط الدم وتقلباته المفاجئة، والتي قد تشير إلى خلل في وظيفة القلب.
- ضعف متزايد في الجسم، يظهر بشكل تدريجي ويؤثر على القدرة على القيام بالأنشطة اليومية.
وأشار عسكروف إلى أن التشخيص المبكر ضروري، حيث يمكن أن يساعد الفحص الطبي المبكر في تحديد طبيعة الورم وحجم تأثيره على القلب، واتخاذ الإجراءات العلاجية اللازمة قبل تفاقم الأعراض.
علامات شائعة تتشابه مع مشاكل أخرى
تُعد أمراض القلب من الأسباب الرئيسية للوفاة حول العالم، وتشمل احتشاء عضلة القلب، ومرض الشريان التاجي، وارتفاع ضغط الدم، واعتلال عضلة القلب، والسكتة القلبية المفاجئة. ورغم خطورتها، فإن بعض أعراض القلب قد تكون غير محددة، أو تُشبه أعراضًا شائعة أخرى، ما قد يجعل اكتشاف المرض مبكرًا صعبًا.
وفي هذا السياق، حدد الأطباء مجموعة من العلامات غير المباشرة التي تستدعي الانتباه:
- تورم الكاحلين والقدمين: على الرغم من شيوع تورم القدمين في الصيف، إلا أن استمرار التورم أو عدم اختفائه بعد إزالة ضغط الجوارب أو الضغط بالأصابع لفترة طويلة قد يشير إلى قصور القلب.
- ضعف الانتصاب عند الرجال: يمكن أن يكون علامة على مشاكل في القلب، تلف الشرايين، أو تجلط الدم، ويستلزم فحص القلب فورًا.
- الشعور بالاختناق أو ضيق الحلق: يحدث هذا العرض أحيانًا أثناء الذبحة الصدرية، وقد يظهر حتى في حالة الراحة دون سبب واضح، ما يشير إلى ضعف صحة القلب والأوعية الدموية.
- ألم الصدر غير الواضح: قد يُشبه أعراض أخرى مثل حرقة المعدة أو الضغط الناتج عن الملابس الضيقة، لكنه قد يكون أول مؤشر على نوبة قلبية وشيكة.
- التعب المفرط أو الإجهاد السريع: إذا أصبح صعود السلالم أو أداء المهام اليومية مرهقًا بشكل غير معتاد، فقد يكون ذلك علامة على أن القلب يعمل بأقصى طاقته.
يؤكد الأطباء على ضرورة مراجعة الطبيب عند ظهور أي من هذه العلامات، حتى وإن كانت تبدو غير مرتبطة بالقلب، لأن التشخيص المبكر يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في الوقاية من المضاعفات الخطيرة.
أعراض خفية لأمراض القلب قد تغفلها
حدد الدكتور ماكسيم ماسكين، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية، مجموعة من الأعراض الخفية التي قد تشير إلى مشاكل قلبية رغم عدم ارتباطها المباشر بالقلب.
وفي مقابلة مع صحيفة غازيتا رو، أوضح ماسكين أن أمراض القلب غالبًا ما "تتنكر" في صورة أعراض يومية قد يغفلها الشخص العادي، ومنها:
- أجسام عائمة أمام العينين وطنين الأذن: يمكن أن تشير إلى ارتفاع ضغط الدم المزمن، الذي قد يبقى دون تشخيص لفترة طويلة، ما يعرض الشخص لاحقًا للإصابة بـقصور القلب أو أمراض الشرايين التاجية والنوبات القلبية.
- الشخير مع انقطاع النفس النومي: يؤدي توقف التنفس المتكرر أثناء النوم إلى نقص الأكسجين وزيادة الضغط على القلب، مما قد يسبب اضطراب نظم القلب، والسكتة الدماغية، والنوبات القلبية.
- ألم الفك أو الأسنان أو الحلق: قد يكون مؤشراً على مشاكل في القلب، حتى وإن بدا مرتبطًا بالأسنان أو الحلق.
- اضطرابات المعدة أو حرقة المعدة غير المفسرة: قد تظهر أعراض أمراض القلب في صورة ألم يشبه ألم المعدة أو التسمم الغذائي، لا تستجيب له مضادات التشنج أو أدوية حرقة المعدة.
- السعال الجاف المستمر وضيق التنفس: قد يكونان علامة على قصور القلب، مصحوبين أحيانًا بالزرقة في الأغشية المخاطية والأظافر أو تورم أوردة الرقبة.
وحذر ماسكين من تجاهل أي من هذه العلامات، مؤكدًا على ضرورة استشارة طبيب مختص فورًا، وعدم الاعتماد على التقييم الذاتي أو الأدوية المنزلية.
التعب المستمر
سلّط طبيب القلب جليب أندرييف الضوء على أعراض تستدعي فحصًا عاجلًا للقلب، مؤكدًا أن التعرف المبكر على هذه العلامات يمكن أن يقي من مضاعفات خطيرة.
وأوضح أندرييف، أخصائي أمراض القلب واضطرابات النظم في مركز الأوعية الدموية بالوحدة الطبية رقم 9 التابعة للوكالة الطبية والبيولوجية الفيدرالية في روسيا، أن ألم الصدر هو أبرز مؤشر على مشاكل القلب.
وقال لصحيفة فيستي بودموسكوفيا:"قد يتخذ ألم الصدر أشكالًا متعددة: خفيفًا أو حادًا، مستمرًا أو يظهر أثناء النشاط البدني، وقد يكون مصحوبًا بضيق في التنفس، أو ألم يمتد إلى الذراع أو الرقبة".
كما أشار إلى أن التعب المستمر يمثل علامة تحذيرية مهمة. ضعف قدرة عضلة القلب على ضخ الدم يؤدي إلى انخفاض إمداد الجسم بالأكسجين والمغذيات، ما يجعل الأنشطة اليومية مرهقة بشكل غير طبيعي، وقد يصاحبها ضعف في الساقين وفقدان القوة العامة.
ومن الأعراض الأخرى التي يجب الانتباه لها:
- الغثيان ونوبات الإغماء.
- صعوبة التنفس أو الشعور بنقص الهواء.
- عدم انتظام ضربات القلب أثناء الراحة.
- شحوب أو زرقة الشفاه أثناء النشاط البدني.
- تورم الأطراف.
وأكد أندرييف على أهمية استشارة الطبيب وإجراء فحص طبي فور ملاحظة أي من هذه الأعراض أو تكرارها، لتجنب تفاقم مشاكل القلب المحتملة.
