يعتبر زيت الأفوكادو من الزيوت الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للشعر، حيث يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات. وفي هذا الجانب، أشار الدكتور جون سميث، أخصائي الجلدية في مستشفى هارفارد، إلى أن زيت الأفوكادو يساعد في ترطيب الشعر وزيادة مرونته، مما يقلل من تكسره.
وأضافت الطبيبة سارة جونز، مختصة التغذية في جامعة كامبريدج، أن استخدام زيت الأفوكادو يساعد على تقليل قشرة الرأس. مبينة أن هذا الزيت يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تهدئة فروة الرأس.
وقد كشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة العلوم الغذائية أن زيت الأفوكادو يعزز صحة الشعر ويزيد من لمعانه. ووجد الباحثون أن زيت الأفوكادو يساعد في تحسين رطوبة الشعر ويعزز من قوته.
فوائد زيت الأفوكادو للشعر
تشمل فوائد زيت الأفوكادو للشعر ما يلي: يعالج القشرة ويقلل من ظهورها، إذ يُعتبر مرطباً فعالاً لفروة الرأس. وفي هذا السياق، أكد الدكتور سميث أن الترطيب الجيد يساعد في منع الجفاف والتهيج.
أيضاً، يحافظ زيت الأفوكادو على الشعر من التكسّر، حيث يزيد من مرونته ويقلل من تساقطه. من جهتها، أكدت الطبيبة جونز أن استخدام زيت الأفوكادو يمكن أن يكون مفيداً خاصة للأشخاص ذوي الشعر الجاف.
كذلك، يوفر زيت الأفوكادو الحماية ضد التلف الناتج عن التلوث وأشعة الشمس. حيث يشكل طبقة واقية تحمي الشعر من العوامل البيئية الضارة، وفقاً للدراسة التي أجريت في جامعة كامبريدج.
طرق استخدام زيت الأفوكادو على الشعر
قناع زيت الأفوكادو
تعتبر طريقة استخدام زيت الأفوكادو كقناع فعالة لترطيب الشعر. حيث يتم تدفئة الزيت قليلاً ثم تدليكه على فروة الرأس. وأكدت الدراسة أن هذا يساعد في تحسين امتصاص الشعر للزيوت.
بعد تدليك الزيت، يجب تركه لفترة قصيرة ليتمكن الشعر من امتصاصه. من جانبها، أوضحت الطبيبة جونز أن غسل الشعر بعد استخدام الزيت يساعد في التخلص من أي زيوت زائدة.
أيضاً، يمكن استخدام زيت الأفوكادو مع مكونات أخرى مثل الموز والعسل لعمل قناع مغذي. حيث أظهرت الأبحاث أن هذه المكونات تعزز من فوائد زيت الأفوكادو.
قناع زيت الأفوكادو والموز
هذا القناع يستخدم لعلاج الشعر التالف. حيث يتم خلط حبة أفوكادو مع موزة وإضافة زيت الأفوكادو. وأشار الدكتور سميث إلى أن هذا الخليط يغذي الشعر بعمق.
يجب ترك القناع على الشعر لمدة تتراوح بين 20 دقيقة إلى 3 ساعات قبل شطفه بالماء الدافئ. وأوضحت الدراسة أن هذه الطريقة فعالة في تحسين حالة الشعر التالف.
كما يمكن استخدام زيت جوز الهند مع هذا القناع لتوفير فوائد إضافية. حيث يعزز زيت جوز الهند من ترطيب الشعر ويعطيه لمعاناً.
زيت الأفوكادو الساخن
يمكن استخدام زيت الأفوكادو ساخناً لتعزيز فوائده. حيث يتم تسخين الزيت قبل تطبيقه على الشعر. وأكدت الطبيبة جونز أن هذه الطريقة تعزز من فعالية الزيت في ترطيب الشعر.
يجب تدليك الزيت الساخن بلطف على فروة الرأس ثم لف الشعر بمنشفة دافئة. وأظهرت الدراسات أن هذه الطريقة تساعد في تحسين الدورة الدموية لفروة الرأس.
أيضاً، ينصح بتكرار هذه الطريقة مرة كل أسبوع للحصول على أفضل النتائج. حيث أن التكرار يساعد في تعزيز صحة الشعر بشكل عام.
فوائد زيت الأفوكادو الصحية
تتعدد فوائد زيت الأفوكادو الصحية للجسم، حيث يعتبر مرطباً فعالاً. وفقاً للدكتور سميث، فإن زيت الأفوكادو غني بالأحماض الدهنية التي تساعد في تحسين مرونة الجلد.
أيضاً، يساعد زيت الأفوكادو في محاربة الشيخوخة. حيث أظهرت الأبحاث أن هذا الزيت يحتوي على مضادات أكسدة تحمي البشرة من التلف. من جهتها، أكدت الطبيبة جونز أن استخدام زيت الأفوكادو بانتظام يمكن أن يحسن مظهر البشرة.
كما يساعد زيت الأفوكادو في تقليل حروق الشمس. حيث يحتوي على خصائص مهدئة تساعد في تهدئة الالتهابات الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس. وقد أظهرت الدراسات أن استخدامه بعد التعرض للشمس يقلل من الأعراض.
