يعتبر الشعر الجميل أحد أهم علامات الجمال لدى الإنسان، إلا ان الشعر قد يتعرض لبعض العوامل المؤثرة في مظهره وصحته، مما يعيق نموه وأهمها العوامل الجوية مثل أشعة الشمس، والتيارات الهوائية، بالإضافة إلى العوامل الوراثية، والاستخدام المفرط لأدوات التصفيف المعتمدة على الحرارة وغيرها من الأسباب الأخرى. لذلك سنعرفكم في هذا المقال على مجموعة من الطرق والوصفات الطبيعية لتسريع نمو الشعر.
طرق تسريع نمو الشعر
يوجد طرق كثيرة لتسريع نمو الشعر منها: الحرص على اختيار شامبو مناسب لنوع الشعر، واستعماله بالتناوب مع شامبو لطيف بين الوقت والآخر. استعمال الأقنعة المغذية للشعر بشكل منتظم لمنع تقصفه وجفافه. تناول المكملات الغذائية المحفزة لنمو الشعر، كالكبسولات المشتملة على الفيتامينات، ومكملات الكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والأملاح المعدنية التي تغذي الشعر داخليا، والاستمرار على تناولها لمدة ثلاثة شهور متتابعة.
تدليك فروة الرأس بحركات دائرية، فذلك يحسن سير الدورة الدموية مما يزيد تدفق الأكسجين إليها وبالتالي يزيد نمو الشعر. استبدال فرشاة الشعر بفرشاة مصنوعة من الألياف الطبيعية لمنع تكسر الشعر، وعدم تقريب المجفف الكهربائي إلى فروة الرأس. الابتعاد عن التوتر والضغط، لأن ذلك يسبب تساقطا للشعر واللجوء إلى ممارسة تمارين اليوغا، والرقص التي تخفف التوتر العصبي.
اتباع نظام غذائي سليم، كتناول الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية محفزة لنمو الشعر، كسمك السلمون، والسبانخ، والبيض، والمكسرات. من الوصفات الطبيعية لتسريع نمو الشعر: زيت الزيتون، يعتبر زيت الزيتون منشطا طبيعيا للشعر، ويتم ذلك بوضع كمية كافية من زيت الزيتون على الشعر، وتدليك فروة الرأس به بحركات دائرية، ثم تركه لمدة نصف ساعة وغسله بالماء الفاتر.
وصفات طبيعية لتسريع نمو الشعر
مزج بيضة مع أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، ثم دهن الشعر به وتركه لمدة نصف ساعة وغسله بالشامبو والماء الفاتر جيدا. خلط ملعقة من الخردل مع قليل من الماء الدافئ، مع ثلاث ملاعق من زيت الزيتون وبيضة، ثم وضع العجينة المتشكلة على فروة الرأس، وتغطية الشعر بقبعة دش، ثم بمنشفة، وتركه لمدة نصف ساعة وغسله جيدا، حيث تساعد هذه الوصفة على تحفيز الدورة الدموية، وزيادة سمك الشعر.
خلط كميات متساوية من زيت الخروع، وزيت اللوز، ثم تدليك فروة الرأس به وتركه طيلة الليل وغسله صباحا. خلط صفار بيضتين مع ملعقتين من زيت الزيتون، ثم خفقه مع نصف كأس من الماء برفق، ووضع الخليط الناتج على فروة الرأس، ثم تركه لمدة عشرين دقيقة. في هذا الجانب، قال الدكتور دانيال كوهين، أخصائي صحة الشعر، إن تدليك فروة الرأس يحسن من تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، ما يعزز نمو الشعر بشكل ملحوظ.
تصريحات خبراء عن طرق تسريع نمو الشعر
أكد الدكتور كوهين أن استخدام زيت الزيتون كعلاج موضعي يساعد في ترطيب الشعر ومنع التقصف، مما يدعم نموه. وأضاف أنه من المهم أيضا تناول الفيتامينات مثل البيوتين، حيث تلعب دورا هاما في تعزيز صحة الشعر ونموه، موضحا أن نقص الفيتامينات قد يؤدي إلى ضعف الشعر وتكسره.
في دراسات متعددة، تبين أن استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الخروع وزيت جوز الهند قد يكون له تأثير إيجابي على نمو الشعر. وقد أظهرت دراسة نشرت في مجلة "Journal of Cosmetic Dermatology" أن استخدام زيت الخروع ساهم في زيادة كثافة الشعر ونموه بشكل ملحوظ بعد فترة استخدام قصيرة.
في نفس السياق، قالت الدكتورة لوسي ريد، خبيرة تغذية، إن النظام الغذائي المتوازن يلعب دورا رئيسيا في تعزيز صحة الشعر ونموه. وأكدت أن تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية، مثل سمك السلمون والمكسرات، يحسن من صحة الشعر ويزيد من قوته.
أهمية العناية بالشعر وطرق نموه السريعة
بناءً على ما سبق، فإن العناية بالشعر تتطلب التزاما بنظام غذائي صحي، بالإضافة إلى استخدام الوصفات الطبيعية. لذا، من المهم إدخال هذه العادات في الروتين اليومي. تجدر الإشارة إلى أن التوتر والإجهاد النفسي يمكن أن يؤثرا سلبا على نمو الشعر، لذا يجب البحث عن وسائل للاسترخاء.
في ختام هذا التقرير، نجد أن تسريع نمو الشعر يتطلب جهدا متكاملا يشمل العناية الداخلية والخارجية. من جهة أخرى، يمكن أن تكون الوصفات الطبيعية فعالة، ولكن يجب استخدامها بشكل منتظم لتحصيل نتائج مرضية. وأخيرا، يجب استشارة مختص قبل البدء في أي نظام جديد للعناية بالشعر لضمان سلامة النتائج.
