لا شك ان غالبية الناس يجهلون الاهمية الكبيرة للاستحمام بالماء البارد فمعظم الناس يفضلون الاستحمام بالماء الدافئ حيث يعطيهم ذلك شعورا بالاسترخاء والدفء وخاصة في فصل الشتاء الا ان الاستحمام بالماء البارد له العديد من الفوائد التي تنعكس على صحته ايجابيا لذا سوف نقوم في هذا المقال بالحديث عن اهمية وفوائد الماء البارد للانسان وللشعر.
للماء البارد اهمية كبيرة للشعر اذ يعطيه مظهرا جذابا.
الماء البارد يساعد في الحفاظ على الطبقة الدهنية التي تغلف الشعر حيث تعرف المادة الدهنية التي تغطي الشعر بال سبيوم وهي تعمل على حماية الشعر من العوامل الخارجية المختلفة واستخدام الماء البارد يعمل على الحفاظ على هذه المادة ويمنع من تفككها في حين ان استخدام الماء الساخن يتسبب في ازالة مادة السبيوم وبالتالي يؤدي ذلك الى اضعاف بصيلة الشعر وجفافه.
فوائد الماء البارد للشعر: نعومة ولمعان طبيعي
من جهته بين الدكتور ديفيد كينج اخصائي الجلدية في Mayo Clinic ان الماء البارد يساعد على اغلاق طبقة الكيوتيكل وهي الطبقة الخارجية التي تحمي الشعر من التلف مضيفا ان اغلاق هذه الطبقة يحافظ على رطوبة الشعر ويمنع وصول الاتربة الى باطن فروة الراس.
اثبتت دراسة نشرت في مجلة Journal of Cosmetic Science ان استخدام الماء البارد يعمل على تقوية الشعر ويمنع تساقطه كما يساهم في تحسين مرونة الشعر.
يمكن استخدام الماء البارد للتخلص من المشاكل التي تحدث في فروة الراس الدهنية مثل قشرة الراس.
الماء البارد للشعر: تقليل التجاعيد وتحفيز الزيوت الطبيعية
من المعروف ان الماء الساخن يعمل على تجفيف الشعر ويزيد من تجعده وذلك لان الماء الساخن يعمل على تجريد فروة الراس من الزيوت الطبيعية في حين ان استعمال الماء البارد يساعد في الحفاظ على الزيوت الطبيعية في الشعر كما يحفز افراز هذه الزيوت مما يعطي الشعر نعومته وبالتالي يقلل من تجعده.
بدوره اوضح الدكتور رامون اسبينوزا طبيب الامراض الجلدية في مستشفى Mount Sinai ان الماء البارد يساعد على تحسين الدورة الدموية في فروة الراس مما يعزز نمو الشعر ويمنحه مظهرا صحيا.
كما اشارت دراسة نشرت في International Journal of Trichology الى ان استخدام الماء البارد يحافظ على توازن درجة حموضة فروة الراس مما يقلل من تهيجها ويحسن صحة الشعر.
فوائد الماء البارد للشعر والجسم: انتعاش وصحة
اما فوائد الماء البارد للجسم فتشمل التخلص من الدهون الزائدة والحفاظ على وزن مناسب للجسم.
غالبا ما ياخذ الرياضيون حماما باردا بعد التدريب القوي وذلك لاعادة العضلات الى حالتها الطبيعية ويعطي المستحم شعورا بالانتعاش بعد ممارسة الرياضة.
الماء البارد يحسن المزاج العام للانسان ويعمل ايضا على زيادة نشاط الجسم.
الماء البارد للشعر: تقوية المناعة وتحسين صحة القلب
اضاف الدكتور كينج ان الماء البارد يقوي جهاز المناعة عند الانسان وينشط الدورة الدموية ايضا حيث يؤدي التعرض الى الماء البارد الى زيادة نسبة الخلايا البيضاء في الجسم مما يقلل من فرص الاصابة بالانفلونزا ونزلات البرد ويحمي من الاصابة بالانواع المختلفة من السرطانات.
بينت دراسة نشرت في مجلة Free Radical Biology and Medicine ان التعرض المنتظم للماء البارد يزيد من مستويات الجلوتاثيون وهو مضاد للاكسدة قوي يساعد على حماية الجسم من التلف الخلوي.
الماء البارد يحسن صحة القلب والاوعية الدموية والحفاظ عليها ويعمل على تقليل فرص الاصابة بحالات ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.
الماء البارد للشعر: نصائح للحصول على افضل النتائج
من جهتها نصحت الدكتورة اسبينوزا باستخدام الماء البارد في نهاية الاستحمام بعد غسل الشعر بالشامبو والبلسم للحصول على افضل النتائج.
كما اوصت الدراسة المنشورة في International Journal of Trichology بالتدريج في استخدام الماء البارد لتجنب صدمة الجسم والتكيف مع درجة الحرارة.
للحصول على شعر صحي ولامع ينصح خبراء العناية بالشعر بالاستمرار في استخدام الماء البارد كجزء من روتين العناية اليومي.
