عند الاستيقاظ صباحا قد تواجهك مشكلة انتفاخ الوجه أو تورم الوجه والتي من الممكن أن تكون ناتجة عن الضغط على جهة معينة من الوجه أثناء النوم وربما يمتد الانتفاخ للرقبة والحلق لذلك لابد من مراجعة الطبيب فور حدوث ذلك للتأكد من عدم وجود حالة طبية.
ومن الأسباب التي ينتج عنها انتفاخ الوجه التهاب الجيوب الأنفية.
تتنوع العلاجات المستخدمة في تخليص الوجه من الانتفاخ ومن أبرز العلاجات المنزلية وأكثرها استخداما.
أسباب شائعة وراء انتفاخ الوجه وتورم الوجه
بياض البيض يعتبر قناع بياض البيض من أشهر العلاجات المستخدمة في شد الوجه وتخليصه من الانتفاخ وذلك من خلال خفق بياض البيض جيدا وخلطه مع ملعقة صغيرة من الليمون وملعقة صغيرة من الملح ثم وضع المزيج على الوجه مع الاستلقاء.
قناع القهوة حيث تحتوي القهوة على الكافين الذي يقلل من الانتفاخ وتورم الوجه ويمكن إعداد هذا القناع من خلال إضافة القليل من العسل لمسحوق القهوة حيث يتم مزج المكونات مع بعضها البعض لغاية الحصول على عجينة متماسكة وتفرد على الوجه وتترك لمدة ربع ساعة ومن أجل الحصول على نتائج أفضل يفضل إضافة بعض الكاكاو واللبن الرائب للعجينة ثم يغسل الوجه بالماء البارد بعد انتهاء المدة المحددة.
وضع مكعبات ثلج في وعاء كبير نصفه مملوء بالماء ثم حبس النفس وتغطيس الوجه بالوعاء لمدة تتراوح من 10-15 ثانية ويمكن تكرار العملية أو تمديد فترة الغطس حيث إن الماء البارد يعمل على انقباض الأوعية الدموية ويقلل من الانتفاخ.
دراسات وأبحاث حول أسباب انتفاخ الوجه وعلاجه
الابتعاد عن المأكولات التي تتسبب في حدوث التورم والانتفاخ وخصوصا المأكولات المشبعة بالأملاح وأيضا المشروبات الغازية.
شرب عصير البطيخ إذ يعد شرابا منعشا في الصباح بالإضافة لاحتوائه على مضادات الالتهابات وعلى كميات عالية من فيتامين C مما يقلل من انتفاخ وتورم الوجه وبسرعة.
نقع الشاي الأخضر ومن ثم صنع مكعبات ثلجية منه ووضعها على الجانب المتورم من الوجه.
نصائح خبراء وأطباء حول انتفاخ الوجه وتورم الوجه
استخدام الثلج لتخفيف الانتفاخ من الخدين أو تحت العين لمدة 10 دقائق.
استخدام شرائح الخيار لتخفيف انتفاخ الوجه.
عمل مساج الوجه وذلك من خلال تدليك الوجه بزيت الزيتون أو أي مرطب ذو جودة عالية الترطيب حيث يكون التدليك بشكل لطيف بالأصابع بدءا من الجبين ثم تحت العين وصولا إلى خط الفك ثم الرقبة ويجب تكرار هذه العملية من 20-25 مرة وذلك ليتم التخلص من انتفاخ الوجه عن طريق دفع السوائل إلى الغدد الليمفاوية في الرقبة والصدر العلوي.
أسباب طبية محتملة وراء انتفاخ الوجه
النقر بخفة برؤوس الأصابع وهي تقنية قديمة من شأنها علاج انتفاخ الوجه من خلال تحفيز الجهاز الليمفاوي وتحسين الدورة الدموية وذلك بالضغط بأصابع اليد الوسطى بعمق على أجوف الخدين وتدليك المنطقة بحزم بحركات دائرية لمدة 30 ثانية ومن ثم تكرار العملية عدة مرات في اليوم.
نقع ثمان شرائح خيار بالحليب السائل خصوصا إذا كانت البشرة جافة ثم وضعها في الثلاجة لمدة نصف ساعة ثم إخراجها ووضعها على الوجه المنتفخ بمدة تتراوح من 15- 20 دقيقة ثم غسل الوجه بالماء البارد.
ترطيب البشرة بشكل مستمر وحمايتها من الجفاف.
دراسة حديثة تكشف أسباب انتفاخ الوجه المفاجئ
لابد من الحرص على تنظيف الوجه جيدا من مواد التجميل قبل النوم.
تورم أو انتفاخ الوجه قد يكون بسبب رد فعل تحسسي أو تظاهرات شديدة وفورية للحساسية وهي حالة حادة من فرط الحساسية والتي قد تكون مصحوبة بأعراض أخرى وتجدر الإشارة إلى ضرورة تدارك هذه الحالة طبيا لكي نتجنب تحول رد الفعل التحسسي إلى صدمة حساسية والتي يمكن أن تكون قاتلة وتشمل أعراض الحساسية المفرطة وصدمة الحساسية الآتي.
تورم الفم والحلق.
تصريحات أطباء حول طرق علاج انتفاخ الوجه الفعالة
صعوبة في التنفس أو البلع.
طفح جلدي.
تورم في الوجه أو أطرافه.
نصائح للوقاية من انتفاخ الوجه وتورم الوجه
القلق أو الارتباك.
السعال أو الصفير.
الدوخه أو الدوار.
أسباب أخرى محتملة لانتفاخ الوجه
إحتقان بالأنف.
الخفقان وعدم انتظام في ضربات القلب.
التكلم بصعوبة.
علاجات منزلية بسيطة للتخلص من انتفاخ الوجه
لذلك إذا واجهت أي من هذه الأعراض عليك التوجه فورا للطوارئ أو الطبيب.
وفي هذا الجانب أكد الدكتور أحمد السالم أخصائي الأمراض الجلدية أن استخدام الكمادات الباردة يساهم بشكل كبير في تقليل انتفاخ الوجه وتورم الوجه خاصة في الصباح.
من جهته أشار الدكتور خالد النمر استشاري أمراض القلب أن شرب كميات كافية من الماء يساعد في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم وبالتالي يقلل من احتمالية انتفاخ الوجه.
دراسات علمية حول تأثير النظام الغذائي على انتفاخ الوجه
دراسة نشرت في مجلة التغذية السريرية أظهرت أن تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم يزيد من احتباس السوائل في الجسم مما يؤدي إلى انتفاخ الوجه.
بدوره أشار بحث آخر في مجلة الأمراض الجلدية إلى أن بعض أنواع الحساسية الغذائية يمكن أن تتسبب في تورم الوجه وانتفاخ الوجه كأحد أعراضها.
وفي هذا الصدد يضيف الدكتور مارك هايمان مؤلف كتاب "الغذاء كدواء" أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يقلل من احتمالية حدوث التهابات في الجسم وبالتالي يقلل من انتفاخ الوجه.
متى يجب زيارة الطبيب بسبب انتفاخ الوجه؟
من جهتها بينت الدكتورة سوزان باور أخصائية التغذية العلاجية أن تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم يساعد في تقليل احتباس السوائل في الجسم ويحسن من مظهر الوجه.
بدوره أوضح الدكتور ديفيد بيرلموتر طبيب الأعصاب ومؤلف كتاب "صحة الدماغ" أن صحة الأمعاء تلعب دورا كبيرا في تقليل الالتهابات في الجسم وبالتالي تقليل انتفاخ الوجه.
وفي هذا السياق أكدت دراسة نشرت في مجلة الحساسية والمناعة السريرية أن بعض أنواع الحساسية البيئية مثل حساسية الغبار يمكن أن تتسبب في تورم الوجه وانتفاخ الوجه.
أسباب نادرة ولكنها خطيرة لانتفاخ الوجه
من جهته أشار الدكتور أندرو ويل خبير الطب التكاملي إلى أن ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل يمكن أن تقلل من التوتر وبالتالي تقلل من احتمالية انتفاخ الوجه.
بدورها أوضحت الدكتورة ميشيل ديفيس أخصائية الأمراض الجلدية أن استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مضادات الأكسدة يمكن أن يحمي البشرة من التلف ويقلل من انتفاخ الوجه.
وفي هذا الإطار كشفت دراسة نشرت في مجلة طب التجميل عن أن استخدام بعض أنواع العلاجات التجميلية مثل حقن البوتوكس يمكن أن يقلل من ظهور التجاعيد والانتفاخ في الوجه.
