تعتبر التجاعيد علامة طبيعية من علامات التقدم بالسن وقد تسبب الأرق لدى الكثير من السيدات. يمكن إبطاء عملية ظهور التجاعيد والتقليل منها بطرق طبيعية عديدة حتى لا يصبح الوجه أشبه بالخريطة. في هذا المقال سنقدم وصفات طبيعية للتخلص من تجاعيد الوجه أو التقليل منها وسيتم بيان أسباب ظهور التجاعيد.
ماسكات زيت الزيتون للتخلص من تجاعيد الوجه
يساعد زيت الزيتون على التخلص من التجاعيد حيث يحتوي على الفيتامينات والأحماض الدهنية التي ترطب البشرة وتعيد لها مرونتها. تدلك البشرة ببضع قطرات من زيت الزيتون البكر للحصول على أفضل النتائج.
من جهته أوضح الدكتور ديفيد بانكس وهو طبيب جلدية معتمد من البورد أن زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة المسببة للتجاعيد. وأضاف الدكتور بانكس أن التدليك المنتظم بزيت الزيتون يحسن الدورة الدموية ويعزز إنتاج الكولاجين.
أظهرت دراسة نشرت في مجلة "Clinical Interventions in Aging" أن استخدام زيت الزيتون بانتظام يقلل من ظهور التجاعيد ويحسن مرونة الجلد. وأكدت الدراسة أن زيت الزيتون يحتوي على مركبات فينولية تحمي البشرة من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.
فوائد زيت جوز الهند في علاج تجاعيد الوجه
يحتوي زيت جوز الهند على المواد المطربة التي تساعد على تلطيف الجلد وإكسابه النعومة بشكل سريع وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. كما يعد زيت جوز الهند مصدرا غنيا بمضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة أضرار الجذور الحرة.
أكدت الدكتورة سينثيا كوبر أخصائية الأمراض الجلدية أن زيت جوز الهند يعمل كمرطب طبيعي للبشرة ويقلل من ظهور التجاعيد. وأشارت الدكتورة كوبر إلى أن زيت جوز الهند يحتوي على حمض اللوريك الذي يعزز إنتاج الكولاجين ويحسن مرونة الجلد.
وفي هذا الجانب بينت دراسة نشرت في مجلة "International Journal of Dermatology" أن زيت جوز الهند يحسن ترطيب البشرة ويقلل من فقدان الماء عبر الجلد. وأظهرت الدراسة أن استخدام زيت جوز الهند بانتظام يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
يدلك الوجه بكمية صغيرة من زيت جوز الهند كل ليلة قبل النوم للحصول على أفضل النتائج.
العسل كمرطب طبيعي للتخلص من تجاعيد الوجه
هناك العديد من الفوائد للعسل على البشرة فهو يعمل على ترطيبها وتقشيرها وتغذيتها كما يساعد أيضا على استعادة مرونتها. تؤخذ ملعقة صغيرة من العسل وتوضع على البشرة وتدلك البشرة بالعسل جيدا ويترك العسل على البشرة مدة 10 دقائق ثم يغسل الوجه بالماء الدافئ.
أكد الدكتور ديفيد بانكس أن العسل يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من التلف الناتج عن الجذور الحرة. وأضاف الدكتور بانكس أن العسل يعمل كمرطب طبيعي ويساعد على تقليل ظهور التجاعيد.
أظهرت دراسة نشرت في مجلة "Journal of Cosmetic Dermatology" أن العسل يحسن ترطيب البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. وأكدت الدراسة أن العسل يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تهدئة البشرة وتقليل الاحمرار.
قناع الموز لمحاربة تجاعيد الوجه
يحتوي الموز على فيتامين A والبوتاسيوم اللذين يساعدان على التخلص من التجاعيد والبقع الداكنة وغيرها. يمزج موزة واحدة مع ملعقة صغيرة من الزبادي وملعقة صغيرة من عصير البرتقال ويوضع القناع الناتج على الوجه بشكل كامل ويترك عليه مدة 20 دقيقة تقريبا.
بدورها أوضحت الدكتورة سينثيا كوبر أن الموز غني بالفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة البشرة وتقلل من ظهور التجاعيد. وأشارت الدكتورة كوبر إلى أن الموز يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
بينت دراسة نشرت في مجلة "Journal of the American Academy of Dermatology" أن الموز يحسن ملمس البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. وأظهرت الدراسة أن استخدام قناع الموز بانتظام يحسن مرونة الجلد ويقلل من الترهلات.
للحصول على أفضل النتائج تكرر هذه الوصفة كل ليلة للحصول على النتائج المرغوبة في غضون أسابيع.
قناع الخيار والزبادي لتقليل تجاعيد الوجه
يساعد الخيار على تفتيح لون البشرة وتزويدها بالفيتامينات والمعادن أما الزبادي فيحتوي على خصائص مرطبة للبشرة لذلك يعد هذا القناع مثاليا للتقليل من التجاعيد. تهرس نصف حبة خيار وتخلط مع النعناع والزبادي جيدا ويوضع الخليط الناتج على البشرة مدة مناسبة من الوقت ثم تغسل البشرة جيدا.
وفي هذا الصدد أكد الدكتور ديفيد بانكس أن الخيار يحتوي على خصائص مهدئة للبشرة ويقلل من الالتهابات. وأضاف الدكتور بانكس أن الزبادي يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يقشر البشرة بلطف ويحسن ملمسها.
أظهرت دراسة نشرت في مجلة "International Journal of Cosmetic Science" أن الخيار والزبادي يحسنان ترطيب البشرة ويقللان من ظهور التجاعيد. وأكدت الدراسة أن استخدام قناع الخيار والزبادي بانتظام يحسن مرونة الجلد ويقلل من الترهلات.
نصائح مهمة للوقاية من تجاعيد الوجه
للتخلص من التجاعيد يجب التوقف عن التدخين وشرب الكحول وشرب كمية كافية من الماء والحصول على قدر كاف من النوم وتناول المزيد من الخضروات والفواكه وتناول السمك وشرب الشاي الأخضر أو شاي الزنجبيل.
من جهتها أوضحت الدكتورة سينثيا كوبر أن النوم الكافي يساعد على تقليل إنتاج الكورتيزول وهو هرمون يهاجم خلايا البشرة الصحية. وأشارت الدكتورة كوبر إلى أن تناول الخضروات والفواكه يوفر الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة البشرة.
بينت دراسة نشرت في مجلة "American Journal of Clinical Nutrition" أن تناول كميات كبيرة من الخضروات والفواكه يقلل من خطر ظهور التجاعيد. وأظهرت الدراسة أن مضادات الأكسدة الموجودة في الخضروات والفواكه تحمي البشرة من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
الحصول على قدر كاف من النوم يعتبر مهما للغاية للجسم حتى يعمل بشكل جيد ومن الأضرار التي تسببها قلة النوم أن يقوم الجسم بإنتاج الكثير من الكورتيزول وهو هرمون يهاجم خلايا البشرة الصحية الأمر الذي قد يسبب التجاعيد.
أسباب ظهور تجاعيد الوجه وكيفية تجنبها
من أسباب ظهور التجاعيد التعرض كثيرا للشمس واتباع نظام غذائي سيئ والتدخين ومضغ العلكة وتعابير الوجه. التعرض الطويل لأشعة الشمس يعطي مظهرا للأشخاص أكبر بكثير مما هم عليه في الواقع وذلك لأن أشعة الشمس فوق البنفسجية تعمل على تكسير الكولاجين والإيلاستين.
وفي هذا الجانب أكد الدكتور ديفيد بانكس أن التعرض للشمس هو السبب الرئيسي لظهور التجاعيد. وأضاف الدكتور بانكس أن استخدام واقي الشمس بانتظام يحمي البشرة من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.
أظهرت دراسة نشرت في مجلة "Archives of Dermatology" أن استخدام واقي الشمس بانتظام يقلل من خطر ظهور التجاعيد بنسبة كبيرة. وأكدت الدراسة أن واقي الشمس يحمي البشرة من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية ويحافظ على مرونة الجلد.
للمحافظة على نظام غذائي صحي ومتوازن يجب تجنب تناول الكثير من السكر والدهون السيئة لما لها من تأثير سلبي على البشرة فمن الممكن أن تؤدي إلى تسريع شيخوخة البشرة وظهور التجاعيد.
