الشمندر، المعروف أيضا بالبنجر أو الشوندر، هو نبات جذري غني بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان، بما في ذلك الشعر. يتميز الشمندر بلونه الأحمر الداكن وفوائده الصحية والجمالية المتعددة. سنستعرض في هذا المقال فوائد الشمندر للشعر وكيفية استخدامه لتحسين صحة الشعر ولمعانه.
فوائد الشمندر المتعددة للشعر: تعزيز النمو وتقليل التساقط
يساعد الشمندر في الحفاظ على صحة الشعر بشكل عام. فهو يحتوي على الكاروتينات التي تعزز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يزيد من طول الشعر وكثافته. يمكن استخدام عصير الشمندر لتدليك الفروة والشعر لتحقيق أفضل النتائج.
من جهته، يوضح الدكتور ديفيد كولبرت، طبيب الأمراض الجلدية الشهير ومؤلف كتاب "The Colbert Report: Beauty Detox": "الشمندر غني بمضادات الأكسدة التي تحمي فروة الرأس من التلف وتعزز نمو الشعر الصحي".
يساهم الشمندر في تقليل إفراز الزيوت الزائدة وإزالة الخلايا الميتة من فروة الرأس، مما يساعد في التخلص من القشرة. يمكن غلي الشمندر مع الماء واستخدام المغلي بعد أن يبرد لتدليك فروة الرأس بشكل يومي.
الشمندر يغذي بصيلات الشعر ويمنحها النضارة واللمعان
يعزز الشمندر نمو الشعر ويقلل من تساقطه، مما يقي من الإصابة بالصلع. يحتوي الشمندر على الفيتامينات والأملاح المعدنية والبروتينات والفوسفور والكربوهيدرات الضرورية لصحة الشعر.
أظهرت دراسة نشرت في مجلة "Journal of Cosmetic Dermatology" أن استخدام المستخلصات النباتية الغنية بمضادات الأكسدة، مثل الموجودة في الشمندر، يمكن أن يحسن من صحة فروة الرأس ويقلل من تساقط الشعر.
بدوره، يؤكد الدكتور أندرو ويل، خبير الصحة التكاملية ومؤسس مركز ويل لأدوية التكاملية في جامعة أريزونا، على أهمية الشمندر في النظام الغذائي لصحة الشعر. وأضاف: "الشمندر يحتوي على السيليكا التي تقوي بصيلات الشعر وتحسن من مرونته".
يعمل الشمندر على تغذية بصيلات الشعر ومنحها النضارة واللمعان. يمكن استخدام الشمندر كجزء من روتين العناية بالشعر للحصول على شعر صحي ولامع.
وصفات طبيعية من الشمندر لتعزيز صحة الشعر
يساعد الشمندر في التخلص من الحكة التي تصيب فروة الرأس. يحتوي الشمندر على العديد من الإنزيمات التي تساهم في مكافحة الجفاف وتهدئة الفروة المتهيجة.
يمكن استخدام الشمندر لتغيير لون الشعر بشكل طبيعي دون استخدام المواد الكيميائية الضارة. يمتلك الشمندر لونا ورديا مميزا يمكن أن يضفي لونا طبيعيا على الشعر.
أظهرت دراسة أخرى نشرت في مجلة "International Journal of Trichology" أن استخدام العلاجات الطبيعية التي تحتوي على مضادات الأكسدة يمكن أن يحسن من صحة الشعر ويقلل من تلفه.
لتحضير خلطة الشمندر والحناء، يتم خلط كميات متساوية من عصير الشمندر والحناء. يوزع الخليط على الشعر ويترك لمدة ساعة على الأقل ثم يغسل بالماء والشامبو للحصول على شعر بني محمر.
الشمندر والخل: وصفة لترطيب الفروة والتخلص من القشرة
لتحضير خلطة الشمندر والخل، تخلط كميات متساوية من عصير الشمندر والخل. تدلك فروة الرأس بالخليط ويترك لبضع دقائق ثم يغسل بالماء والشامبو. يمكن تكرار الوصفة بانتظام لترطيب الفروة والتخلص من القشرة المتراكمة بها.
لتحضير خلطة الشمندر وزيت جوز الهند، تخلط كمية مناسبة من زيت جوز الهند مع عصير الشمندر. يطبق الخليط على فروة الرأس ويترك لمدة ساعة على الأقل مع تغطية الرأس بقبعة حمام بلاستيكية. يغسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو ويجفف جيدا للحصول على شعر أحمر اللون.
لطريقة استخدام أوراق الشمندر، تطحن حفنة من أوراق الشمندر مع القليل من الماء باستخدام الخلاط الكهربائي حتى تتشكل عجينة. توضع العجينة على فروة الرأس وتترك لمدة ثلث ساعة على الأقل ثم تغسل بالماء والشامبو للتخلص من التهابات الفروة ومنع تساقط الشعر.
