تتعدد فوائد بذور الشيا للشعر لما تحتويه من مواد غذائية مفيدة جدا للشعر وتغذيته بشكل ممتاز.
تعزيز نمو الشعر بفوائد بذور الشيا
تعزز بذور الشيا نمو الشعر لاحتوائها على فيتامين إي الذي بدوره يحفز نمو الشعيرات الدموية وبالتالي زيادة تدفق الدم الى انحاء الجسم ليصبح الشعر أقوى وأكثر كثافة.
أظهرت دراسة نشرت في مجلة الأمراض الجلدية التجميلية أن استخدام مضادات الأكسدة مثل فيتامين إي يمكن أن يحسن نمو الشعر ويقلل من تساقطه بشكل ملحوظ.
يقول الدكتور ديفيد كولبرت طبيب الأمراض الجلدية الشهير أن بذور الشيا تعتبر إضافة ممتازة للنظام الغذائي الصحي الذي يعزز صحة الشعر ونموه.
وقف تساقط الشعر وتقوية الجذور مع بذور الشيا
تساعد بذور الشيا على وقف تساقط الشعر لاحتوائها على أحماض دهنية أوميغا 3 حيث أن وضعها على فروة الرأس يقوي الشعر ويحميه من التلف.
أشارت الدكتورة أودري كونين مديرة مركز صحة الشعر المتقدمة إلى أن أحماض أوميغا 3 الدهنية تلعب دورا حيويا في تغذية بصيلات الشعر وتقليل الالتهابات التي قد تؤدي إلى تساقطه.
وفي هذا الجانب، بينت دراسة نشرت في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أن تناول مكملات أوميغا 3 يمكن أن يحسن كثافة الشعر ويقلل من تساقطه لدى النساء.
بذور الشيا وترطيب الشعر وعلاج قشرة الرأس
تحد بذور الشيا من قشرة الرأس لاحتوائها على مادة الزنك التي تعمل على تجديد الخلايا وتحسين صحة فروة الرأس.
ترطب بذور الشيا الشعر لاحتوائها على البروتين الذي يحصن جذع الشعر ويصلح الخلايا المتقشرة ويجعلها أقل عرضة للكسر وبالتالي شعر أكثر صحة.
من جهته، أوضح الدكتور فرانشيسكو فوسكو أستاذ الأمراض الجلدية أن الزنك ضروري لإنتاج الكيراتين وهو البروتين الرئيسي الذي يتكون منه الشعر.
ماسك بذور الشيا وعصير الليمون لترطيب وتغذية الشعر
يغذي هذا الماسك الشعر والوجه ويرطبه ويحميه من الهواء الجاف ويحضر باتباع الطريقة الآتية.
لتحضير ماسك بذور الشيا وعصير الليمون، تضاف ملعقة كبيرة من بذور الشيا مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون في وعاء ويخفق الخليط جيدا.
يغسل الوجه أو الشعر جيدا بالماء قبل الاستعمال ثم يضاف الخليط على الوجه أو الشعر ويفرك بلطف للقليل من الوقت ثم يترك الخليط على الوجه أو الشعر لمدة 10-20 دقيقة ثم يغسل بالماء.
فوائد أخرى لبذور الشيا: صحة شاملة تتجاوز الشعر
تتعدد فوائد بذور الشيا لتشمل الجلد والعظم والأسنان ومن أهمها المساعدة في إنقاص الوزن من خلال الألياف الموجودة فيها والتي تقوم بدورها بامتصاص الماء من المعدة.
تمنع بذور الشيا الإمساك لاحتوائها على الألياف غير القابلة للذوبان والتي تساعد في عملية الهضم وتسهيلها بشكل كبير.
تساعد بذور الشيا في تحسين العظام والأسنان لاحتوائها على العناصر الغذائية المهمة مثل الكالسيوم والفسفور والمنغنيز التي بدورها تحافظ على الهيكل العظمي وتقوي الأسنان.
تقوم بذور الشيا بحماية الجلد من الالتهابات عن طريق زيادة الدورة الدموية لاحتوائها على الأحماض الدهنية أوميغا ٣ والبروتين والألياف.
