يعتبر الكثير من الاشخاص ان نحافة الوجه امر مزعج وغير محبب حيث ان الوجه النحيل قد يجعل صاحبه يبدو انحف مما يرغب خاصة اذا كان الشخص يمتلك جسما نحيلا في الاصل ولهذا قد نجد ان الكثيرين يرغبون بايجاد طرق لعلاج نحافة الوجه التي يعانون منها وقد ينصح بعض الاطباء بزيادة وزن الجسم كله لتسمين الوجه فزيادة الوزن تحسن من صحة الانسان بشكل عام الا انه في الحقيقة قد لا تعتبر هذه الطريقة حلا مضمونا للحصول على وجه ممتلئ الا في حال لم تكن تلك الزيادة عشوائية بل هدفها الوصول الى الوزن الصحي والسليم فحينها سيمتلئ الوجه ويتحسن لون البشرة كذلك ويصبح الوجه صحيا وجميلا كما ان هناك عدة حلول اخرى تساعد على علاج مشكلة نحافة الوجه وفي هذا المقال حديث عنها بعد ذكر اهم الاسباب المؤدية الى نحافة الوجه.
توجد العديد من العوامل التي تؤثر في الوجه وقد يكفي وجود احدها عند الشخص ليصبح وجهه نحيفا وقد يجتمع اكثر من عامل في الوقت نفسه وهنا ذكر لبعض تلك العوامل.
- التقدم في العمر: يعتبر التقدم في العمر من اكثر العوامل التي تؤثر في الوجه وتتسبب في احداث العديد من التغييرات عليه ومنها النحافة وفقدان المرونة والدهون التي تساعد على جعله مشدودا كما يصعب على بشرة الوجه عند التقدم في العمر ان تتخلص من خلايا الجلد القديمة فيها وان تنتج خلايا جديدة بدلا منها وذلك بسبب فقدانها المقدرة على انتاج المزيد من الكولاجين (بالانجليزية: collagen).
- التعرض الكبير لاشعة الشمس: يؤدي التعرض الكبير لاشعة الشمس الى ايذاء بشرة الوجه بشكل كبير خاصة اذا لم تتم حمايتها بعوامل وقاية مناسبة حيث تخترق الاشعة فوق البنفسجية طبقات الجلد الخارجية من الوجه وتحطم الكولاجين (بالانجليزية: collagen) والايلاستين (بالانجليزية: elastin) الموجودين في طبقات الجلد الداخلية.
- تناول انواع معينة من الادوية: قد تؤدي بعض الانواع من الادوية الى الحاق الضرر بالوجه والتسبب في نحافته ومن اشهر تلك الادوية مجموعة الستيرويدات القشرية (بالانجليزية: corticosteroids) وهي عبارة عن احد انواع الستيرويد (بالانجليزية: steroid) التي توصف عادة في حالات الاصابة بالاكزيما وتكون على شكل كريمات او حبوب دوائية.
- وجود بعض الحالات المرضية عند الشخص: هناك بعض الحالات المرضية التي قد يعاني الشخص منها حيث انها تتسبب في ترقق الجلد ومنها اضطرابات في النزيف ومتلازمة اهلرز دانلوس (بالانجليزية: Ehlers-Danlos syndrome) والاميلويد (بالانجليزية: amyloidosis).
- العوامل الوراثية: تعتبر الوراثة عاملا اخر من العوامل المؤدية الى الاصابة بنحافة الوجه الا انها تؤدي الى ذلك على نحو غير مباشر حيث تتفاعل جيدا مع باقي العوامل مثل التقدم في العمر والتعرض لاشعة الشمس ومن هذا المنطلق وبالرغم من اننا لا نمتلك المقدرة على تغيير الجينات الوراثية فان لدينا المقدرة على تجنب العوامل الاخرى التي تساعد على تنشيط عامل الوراثة هذا ولذلك ينصح بالتقليل من التعرض لاشعة الشمس ووضع واق للشمس بمعامل حماية لا يقل عن ١٥ كما انه من المفيد كذلك ابقاء بشرة الوجه رطبة على الدوام.
هناك الكثير من الطرق التي تساعد على علاج مشكلة نحافة الوجه حيث انها تسممن الخدود مما يجعله يبدو اكثر امتلاء وفي النقاط الاتية ذكر لبعضها:
- ممارسة تمارين اليوغا المخصصة للوجه.
- قرص الخدود بلطف وسحبها الى الاعلى ثم الى الاسفل مما يساهم في جعل لونها مائلا الى الاحمر وهذا ما يؤدي الى جعل مظهرها يبدو اكثر امتلاء.
- ترطيب الوجه بعد كل مرة يغسل فيها وبعد كل استحمام.
- استخدام الوصفات الطبيعية.
- الاكثار من تناول التفاح.
- التوقف عن التدخين.
- استشارة الطبيب حول امكانية اللجوء الى عملية نقل الدهون.
- تطبيق الحقن.
نحافة الوجه: الأسباب الشائعة وكيفية التعامل معها
من جهته بين الدكتور ديفيد بانكس وهو طبيب امراض جلدية معتمد في نيويورك ان فقدان الدهون في الوجه هو جزء طبيعي من الشيخوخة مشيرا الى ان الكولاجين والايلاستين وهما بروتينان يحافظان على مرونة الجلد ينخفضان مع تقدم العمر مما يؤدي الى ترقق الجلد وفقدان الحجم.
وفي هذا الجانب اشارت دراسة نشرت في مجلة جراحة تجميل الوجه ان فقدان حجم الوجه المرتبط بالعمر يبدا عادة في منتصف الثلاثينيات ويستمر في الزيادة مع مرور الوقت موضحة ان هذا الفقدان يؤثر بشكل خاص على منطقة منتصف الوجه مما يؤدي الى ظهور الخدين غائرين.
بدوره اكد الدكتور ميشيل يوسف وهو جراح تجميل معتمد في بيفرلي هيلز ان العوامل البيئية مثل التعرض لاشعة الشمس والتدخين يمكن ان تسرع من عملية فقدان الكولاجين والايلاستين في الوجه مضيفا ان اتباع نظام غذائي صحي وشرب الكثير من الماء يمكن ان يساعد في الحفاظ على صحة الجلد وتقليل ظهور نحافة الوجه.
طرق طبيعية لعلاج نحافة الوجه واستعادة حيويته
في دراسة نشرت في مجلة الامراض الجلدية التجميلية اشارت الى ان تدليك الوجه يمكن ان يحسن الدورة الدموية ويحفز انتاج الكولاجين مما يساعد على ملء الخدود وتقليل ظهور التجاعيد.
من جهتها اوضحت الدكتورة نينا ديساي وهي طبيبة امراض جلدية معتمدة في كاليفورنيا ان استخدام المنتجات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك يمكن ان يساعد في ترطيب البشرة وملء الخطوط الدقيقة مما يجعل الوجه يبدو اكثر امتلاء مضيفة ان حمض الهيالورونيك يجذب الماء ويحتفظ به مما يساعد على تحسين مرونة الجلد وحجمه.
بدوره بينت دراسة نشرت في مجلة التغذية ان اتباع نظام غذائي غني بالدهون الصحية مثل الافوكادو والمكسرات وزيت الزيتون يمكن ان يساعد في تحسين صحة الجلد وزيادة حجم الوجه بشكل طبيعي مشيرة الى ان هذه الدهون تساعد على تغذية البشرة من الداخل وتعزيز انتاج الكولاجين.
وصفات طبيعية لتسمين الوجه وعلاج النحافة
يعتبر زيت الزيتون وصفة مجربة لتسمين الخدود بفاعلية ويحتوي هذا الزيت على دهون صحية وأحادية غير مشبعة تساعد في الحصول على بشرة صحية وطرية كما يعتبر زيت الزيتون مرطبا ممتازا للبشرة الجافة إذ يجعلها أكثر نعومة وبالإضافة إلى هذا فهو يمنع ظهور التجاعيد والخطوط الرقيقة على الوجه وطريقته هي:
- المكونات: كمية كافية من زيت الزيتون.
- طريقة التحضير:
- يسخن زيت الزيتون ثم يوضع على الوجه ويدلك به باتجاه الأعلى مدة ٥-١٠ دقائق.
- تكرر هذه الوصفة مرتين يوميا.
- ملاحظة: يمكن الاستفادة أيضا بطريقة أخرى وذلك عن طريق تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر مرة واحدة يوميا.
تساعد الحلبة على تسمين الخدود وشدها وهي تحتوي على فيتامينات ومواد مضادة للأكسدة تساعد على محاربة الأضرار التي تتسبب فيها الجذور الحرة كما أنها تساهم في تنعيم الوجه وجعله أكثر صحة وجمالا وطريقتها هي:
- المكونات:
- ملعقة كبيرة من بودرة الحلبة.
- كمية قليلة من الماء.
- طريقة التحضير:
- تخلط المكونات معا حتى تتكون عجينة سميكة.
- توضع العجينة على الوجه وتدلك به بلطف.
- تترك العجينة على الوجه مدة ١٠ دقائق.
- يغسل الوجه بالماء.
- تكرر هذه الوصفة مرة واحدة يوميا.
تحتوي زبدة الشيا على كميات كبيرة من الأحماض الدهنية التي تساعد على تحسين ليونة البشرة كما أنها تحتوي على فيتامين E الذي يشد الوجه ويجعل الخدود تبدو أكثر امتلاء وطريقتها هي:
- المكونات:
- كوب واحد من زبدة الشيا المذابة.
- ثلاثة أرباع الكوب من السكر المطحون.
- طريقة التحضير:
- تخلط المكونات معا بشكل جيد حتى يصبح الخليط سميكا ومتماسكا.
- يوضع الخليط في الثلاجة حتى يصبح صلبا.
- يبلل الوجه ثم توضع عليه كمية كافية من الخليط ويدلك به بلطف على شكل حركات دائرية مدة خمس دقائق.
- يترك الخليط على الوجه مدة ١٠ دقائق.
- يغسل الوجه بالماء الفاتر.
- تكرر هذه الوصفة مرة واحدة يوميا قبل الاستحمام.
أفضل الممارسات والنصائح للحفاظ على وجه ممتلئ وصحي
يحتوي التفاح على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للبشرة حيث إنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تحارب الأضرار التي قد تحدث في خلايا البشرة كما أنها تمنع ظهور التجاعيد عليها وبالإضافة إلى هذا فإن التفاح يسممن الوجه وينعمه في الوقت نفسه وطريقته هي:
- المكونات: نصف حبة من التفاح.
- طريقة التحضير:
- يهرس التفاح حتى يصبح قوامه كالعجين.
- يوضع العجين على الوجه ويدلك به بلطف على شكل حركات دائرية مدة خمس دقائق.
- يترك العجين على الوجه مدة ١٥-٢٠ دقيقة.
- يغسل الوجه بالماء الدافئ.
- تكرر هذه الوصفة مرة واحدة يوميا.
- ملاحظة: ينصح أيضا بتناول تفاحة واحدة يوميا.
بدوره ينصح الدكتور افي شوميكر وهو طبيب امراض جلدية في لوس انجليس بالحفاظ على رطوبة الجسم وشرب كميات كافية من الماء يوميا للحفاظ على مرونة البشرة ومظهرها الممتلئ مبينا ان الماء يساعد على ملء الخلايا الجلدية وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة.
في هذا الصدد اكدت دراسة نشرت في مجلة الشيخوخة الجلدية ان ممارسة تمارين الوجه بانتظام يمكن ان تقوي عضلات الوجه وتحسن مظهرها العام مما يساعد على ملء الخدود وتقليل ظهور النحافة مشيرة الى ان هذه التمارين تحفز الدورة الدموية وتزيد من تدفق الاكسجين الى خلايا الجلد.
