تعاني العديد من النساء من مشكلة سمنة الوجه، والتي تشمل منطقة الرقبة في بعض الأحيان إذا زادت عن حدّها، مما يعطي شعوراً سيّئاً ومزعجاً، وسرعان ما تشعر بأن شكلها أصبح سيئاً، فتلجأ للتخلص من هذه المشكلة بطرق مختلفة، لكن دون جدوى، وتحدث سمنة الوجه لأسباب عديدة ومختلفة، يعتبر الرجيم ومن أبرزها.
وحسب رأي رئيس الأكاديمية الأمريكية لتجميل وجراحة الوجه ستيفن بارك، حول موضوع سمنة الوجه، فإنّ زيادة الوزن وفقدانه لا يرتبط بالخلايا الدهنيّة بالوجه بتاتاً، ولا يتأثَّر بالتوسع والتقلص، لكن السبب يكون لزيادة نسبة الدهون في الجسم، وهذا ما سنشرح عنه بشكل موضح في هذا المقال.
هناك العديد من الأسباب التي تؤدّي لحدوث سمنة الوجه، وتراكم نسبة الدهون فيه.
أسباب سمنة الوجه: نظرة معمقة
احتباس الماء داخل الجسم، نتيجة الإفراط في تناول الكحول والغازات والسكريّات والأملاح، لذلك يجب الإكثار من تناول الماء للوقاية من حدوثها.
ارتفاع نسبة الهرمونات في الجسم يؤدي لتضخم الوجه وانتفاخه وترهل منطقة الذقن، خصوصاً في فترة الدورة الشهرية عند النساء، ففي هذه الفترة ترتفع نسبة البروجستيرون.
تعتبر حساسية الأشخاص تجاه أطعمة معيّنة من الأسباب التي تزيد من نسبة سمنة الوجه، مثل حساسية الجيلاتين والقولون العصبي، حيث يعاني هؤلاء الأشخاص من انتفاخ وجوههم بشكل كبير.
دراسات حول سمنة الوجه وتأثيرها
أظهرت دراسة نشرت في "مجلة السمنة الدولية" أن توزيع الدهون في الجسم، بما في ذلك الوجه، يمكن أن يتأثر بعوامل وراثية ونمط الحياة، وأشارت الدراسة إلى أن بعض الأشخاص أكثر عرضة لتراكم الدهون في منطقة الوجه مقارنة بغيرهم.
ومن جهته، أوضح الدكتور ديفيد سميث، أخصائي التغذية في مستشفى ماساتشوستس العام، أن النظام الغذائي الغني بالصوديوم يمكن أن يساهم في احتباس الماء في الوجه، مما يجعله يبدو أكثر امتلاء.
ويمكن التخلص من مشكلة سمنة الوجه عن طريق القيام بخطوات وأمور والالتزام بها.
طرق التخلص من سمنة الوجه بفعالية
الاستغناء عن استخدام الملح في الأطعمة بشكل نهائي، وتعويضه بالليمون.
الإكثار من شرب الحليب، وتناول مشتقات الألبان.
وضع ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعيّ، وملعقة من ماء الورد في كوب من الماء، وشربه بشكل يوميّ.
نصائح إضافية للتخلص من سمنة الوجه
فرك الوجه وتدليكه بقطع الثلج، مع تكرار الطريقة مرتين في الأسبوع.
شرب ما يعادل الثمانية أكواب من الماء كحد أدنى، مع الحرص على تجنّب شرب العصائر الغازيّة.
تجنب أكل الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الكربوهيدرات والسكريّات، كالبطاطا والنشا والخبز، والفواكه والحلويّات.
تمارين رياضية للتخلص من سمنة الوجه
الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائيّة، كالخضراوات والخبز الأسمر.
القيام بتمرينات معينة للوجه وتدليكه، وتتمثل هذه التمارين في الجلوس في مكان هادئ لمدّة خمس دقائق، والاسترخاء مع شد الوجه، يساعد على التخلّص من السمنة .
القيام بتمرين السمكة، وهو عبارة عن شد الفم ورخيه لمدة خمس دقائق بشكل متواصل.
دراسة أخرى حول تمارين الوجه وسمنة الوجه
أظهرت دراسة نشرت في "مجلة طب الشيخوخة" أن تمارين الوجه المنتظمة يمكن أن تساعد في تحسين قوة العضلات ومرونة الجلد، مما قد يقلل من ظهور سمنة الوجه.
غلق الفم ونفخ الخد الأيمن، ثم الأيسر، لمدة عشر ثوانٍ، مع تكرير العملية لمدة خمس دقائق.
وفي هذا الجانب، أشار الدكتور أنتوني يون، جراح التجميل في بيفرلي هيلز، إلى أن بعض الإجراءات التجميلية مثل شفط الدهون من الوجه يمكن أن تكون خيارًا للأشخاص الذين يعانون من سمنة الوجه العنيدة.
