تعتبر الرؤوس البيضاء شكلا من أشكال حب الشباب الذي يصيب البشرة نتيجة انسداد بصيلات الشعر. ويحدث هذا بسبب زيادة إفراز الدهون والشحوم من الغدد الدهنية في الجلد واتحادها مع خلايا الجلد الميتة لتشكل بثور بيضاء تحت الجلد تتحول الى حب شباب في حال تعرضها للالتهاب. ويكثر انتشار هذه الحبوب على جانبي الأنف.
أسباب ظهور الحبوب البيضاء في الوجه
تحدث الحبوب البيضاء في الوجه نتيجة فرط نشاط الغدد الدهنية. من جهته يرى الدكتور ديفيد بانكس وهو طبيب جلدية معتمد من البورد أن زيادة إفراز الزيوت يؤدي إلى انسداد المسام وبالتالي ظهور الرؤوس البيضاء. ويضيف دكتور بانكس أن استخدام منتجات العناية بالبشرة غير المناسبة يمكن أن يزيد المشكلة سوءا.
عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية قد يسهم في ظهور الحبوب البيضاء. وفي هذا الجانب يؤكد خبراء العناية بالبشرة على أهمية تنظيف البشرة بانتظام لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة التي تتراكم على سطح الجلد. كما أن عدم إزالة المكياج قبل النوم يمكن أن يؤدي إلى انسداد المسام وظهور الحبوب.
التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر يعتبر من أسباب ظهور الحبوب البيضاء. وكشفت دراسة نشرت في مجلة الأمراض الجلدية أن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يزيد من إنتاج الزيوت في الجلد مما يؤدي إلى تفاقم حب الشباب والرؤوس البيضاء. وتوصي الدراسة باستخدام واقي الشمس بشكل يومي لحماية البشرة.
عوامل تزيد من ظهور الحبوب البيضاء في الوجه
تلعب العوامل الوراثية دورا في ظهور الحبوب البيضاء. بدوره أشار الدكتور سوزان ماسيك وهي أستاذة في الأمراض الجلدية إلى أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من حب الشباب والرؤوس البيضاء هم أكثر عرضة للإصابة بهذه المشكلة. وتضيف الدكتورة ماسيك أن بعض الحالات الوراثية قد تؤثر على إنتاج الزيوت في الجلد.
التوتر والتعب والإرهاق يمكن أن يزيد من ظهور الحبوب البيضاء. وبينت دراسة نشرت في مجلة الطب النفسي أن الإجهاد النفسي يمكن أن يؤثر على الهرمونات في الجسم مما يزيد من إنتاج الزيوت في الجلد ويفاقم حب الشباب. وتوصي الدراسة بتقنيات الاسترخاء والحد من التوتر.
استخدام عقاقير طبية مثل الكورتيزون قد يؤدي إلى ظهور الحبوب البيضاء. وفي هذا الصدد يؤكد الدكتور أحمد رجب وهو صيدلي أن بعض الأدوية يمكن أن يكون لها آثار جانبية على الجلد بما في ذلك زيادة إفراز الزيوت وظهور الحبوب. وينصح الدكتور رجب باستشارة الطبيب قبل استخدام أي دواء.
نصائح فعالة لمعالجة الحبوب البيضاء في الوجه
يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية واستخدام غسول مناسب للبشرة. وأظهرت دراسة نشرت في مجلة العناية بالبشرة أن استخدام غسول لطيف يحتوي على حمض الساليسيليك يمكن أن يساعد في إزالة الزيوت الزائدة وخلايا الجلد الميتة مما يقلل من ظهور الرؤوس البيضاء. وتنصح الدراسة باستخدام الغسول مرتين يوميا.
المحافظة على ترطيب البشرة بشكل دائم واستخدام واقي الشمس يساهم في علاج الحبوب البيضاء. من جهته يشدد خبراء العناية بالبشرة على أهمية ترطيب البشرة حتى الدهنية منها لأن الجفاف يمكن أن يزيد من إنتاج الزيوت. ويوصون باستخدام مرطب خفيف الوزن وغير كوميدوغينيك.
الإكثار من شرب الماء بمعدل لا يقل عن لترين يوميا يساعد في الحفاظ على صحة البشرة. وفي هذا الإطار يشير الدكتور جون سميث وهو أخصائي تغذية إلى أن الماء يساعد في طرد السموم من الجسم وتحسين الدورة الدموية مما ينعكس إيجابا على صحة الجلد. وينصح الدكتور سميث بتناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء.
تغذية صحية وبشرة نقية خالية من الحبوب البيضاء
تناول الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن يعزز صحة البشرة ويقلل من ظهور الحبوب البيضاء. وبدوره يؤكد الدكتور ليوناردو ديل ريو وهو أخصائي تغذية أن الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين سي وفيتامين إي تلعب دورا هاما في صحة الجلد. وينصح الدكتور ديل ريو بتناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة.
تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة الضارة للجسم يساهم في منع ظهور الحبوب البيضاء. وكشفت دراسة نشرت في مجلة التغذية أن تناول الأطعمة الدهنية يمكن أن يزيد من إنتاج الزيوت في الجلد ويفاقم حب الشباب. وتوصي الدراسة بتناول الأطعمة الصحية مثل الأسماك والخضروات.
إزالة المكياج قبل النوم ضروري للحفاظ على بشرة نظيفة وخالية من الحبوب البيضاء. وفي هذا السياق يؤكد خبراء التجميل على أهمية استخدام مزيل مكياج لطيف لإزالة جميع آثار المكياج قبل النوم. وينصحون بتجنب استخدام المناديل المبللة التي قد تحتوي على مواد كيميائية ضارة.
عادات يومية للحماية من الحبوب البيضاء في الوجه
توخي الحذر عند حلق الشعر يقلل من تهيج البشرة وظهور الحبوب البيضاء. وأظهرت دراسة نشرت في مجلة الأمراض الجلدية أن استخدام شفرة حادة وكريم حلاقة مناسب يمكن أن يقلل من تهيج الجلد وظهور الحبوب بعد الحلاقة. وتوصي الدراسة بترطيب البشرة بعد الحلاقة.
تجفيف الوجه بطريقة التربيت اللطيفة يحافظ على رطوبة البشرة ويمنع ظهور الحبوب البيضاء. من جهته يرى خبراء العناية بالبشرة أن تجفيف الوجه بقوة يمكن أن يسبب تهيج الجلد وزيادة إنتاج الزيوت. ويوصون باستخدام منشفة ناعمة وتجفيف الوجه بلطف.
اختيار منتجات العناية بالوجه الخالية من الزيوت والتي لا تسد المسامات يقلل من ظهور الحبوب البيضاء. وفي هذا الإطار يؤكد أطباء الجلدية على أهمية قراءة الملصقات الموجودة على منتجات العناية بالبشرة والتأكد من أنها غير كوميدوغينيك. وينصحون باستخدام المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية.
