الكركم هو نوع من التوابل الهندية المهمة ويعرف علميا باسم لونغا كركوما وهو اسم النبات الذي يستخرج منه. ينمو الكركم في الهند وعدة بلدان في جنوب شرق آسيا. يستخرج الكركم من الجذور المجففة ثم يسحق ويكون لونه اصفر كما يستخدم في الطهي لتلوين الطعام وتنكيهه. للكركم فوائد عديدة وذلك لاحتوائه على البروتينات والسكريات واحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة كما اشارت بعض الدرسات الى انه يمكن ان يساعد على علاج سرطان البنكرياس ويؤخر الاصابة بمرض السكري ويحسن قدرة الجسم على هضم الدهون ويقلل من الغازات والانتفاخات ويعالج ايضا امراضا جلدية متعددة مثل حب الشباب والاكزيما والصدفية.
تساعد التوابل خاصة الكركم على علاج حب الشباب والصدفية وعلامات التمدد وتصبغ الجلد كما انه يحتوي على مضادات الاكسدة التي تحسن صحة الجلد. فوائد الكركم للوجه تلخص كالاتي.
فوائد الكركم المتعددة للوجه: بشرة أكثر نضارة
يحتوي الكركم على خصائص مطهرة ومضادة للالتهاب تهدئ الحروق وتمنع تورمها وذلك من خلال خلط الكركم مع زيوت اخرى وتطبيق الخليط على المناطق المتضررة من الجلد.
في دراسة نشرت في مجلة "Journal of the American Academy of Dermatology"، وجد أن استخدام الكركم بانتظام يمكن أن يقلل من ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد في البشرة. وبينت الدراسة أن الكركم يحفز إنتاج الكولاجين، مما يزيد من مرونة الجلد ويمنحه مظهرا شابا.
يحتوي الكركم على خصائص تبييض تعالج تصبغ الجلد وتمنع عدوى البشرة. تخلط المكونات مع بعضها ويوضع الخليط على المنطقة المصابة ويترك مدة عشرين دقيقة مع مراعاة عدم التعرض لاشعة الشمس مدة ساعة على الاقل لذا يفضل استخدام هذه الطريقة قبل الاستحمام ويغسل بالماء البارد وتستخدم مرة واحدة يوميا.
الكركم: حل طبيعي لمشاكل الوجه والبشرة
يساعد الكركم على تقشير البشرة عن طريق فركه عليها لازالة خلايا الجلد الميتة. تخلط المكونات مع بعضها وتوضع على البشرة مع التدليك بلطف وتترك مدة خمس عشرة دقيقة وتغسل بالماء جيدا وتترك حتى تجف ويمكن استخدام منظف مناسب اذا بقي اللون الاصفر وتستخدم مرتين كل اسبوع.
من جهته، يوضح الدكتور ديفيد بنجامين، وهو طبيب جلدية متخصص في العلاجات الطبيعية للبشرة، أن "الكركم يعتبر كنزا للبشرة، فهو يساعد على تفتيح لونها وتقليل الالتهابات، كما أنه يحميها من التلف الناتج عن الجذور الحرة". وأضاف أن استخدام ماسكات الكركم بانتظام يمكن أن يحسن بشكل ملحوظ من مظهر البشرة.
يحتوي العسل على مكونات ترطب البشرة وعلى خصائص مضادة للالتهاب تساعد على تقليل الاحمرار والالتهاب الناتج عن حب الشباب كما يشفي العسل ندبات حب الشباب ويجعل البشرة ناعمة. اما زيت جوز الهند فيحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للاكسدة للحفاظ على بشرة شابة خالية من العيوب والندب ويحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يزيل خلايا الجلد الميتة ويؤخر علامات الشيخوخة كما يساعد على الحفاظ على مستوى الاس الهيدروجيني في البشرة.
الكركم وفوائده المذهلة في علاج الوجه
تتكون التجاعيد بسبب ترقق الطبقة الخارجية من الجلد مع التقدم في العمر إذ يبدأ الجلد بفقدان مرونته مما يؤدي الى ظهور التجاعيد وفي ما ياتي سنذكر طريقة علاج التجاعيد طبيعيا.
بدوره، يؤكد الدكتور أندرو ويل، الخبير في الطب التكاملي، أن "الكركم يحتوي على مادة الكركمين التي تعتبر مضادا قويا للأكسدة ومضادا للالتهابات، وهذا يجعله مفيدا جدا في الحفاظ على صحة الجلد ومكافحة علامات الشيخوخة". وبين أن تناول الكركم عن طريق الفم أو استخدامه موضعيا يمكن أن يعزز صحة البشرة بشكل عام.
يحتوي الكركم على خصائص مضادة للجراثيم تعالج حب الشباب كما يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تعالج الالتهاب الناجم عن البثور ويمكن استخدام الكركم كمنظف للبشرة الدهنية ولعلاج حب الشباب من خلال استخدامه مع الحليب اذ يحتويان على خصائص تساعد على معالجة حب الشباب وجفاف البشرة.
الكركم: سر البشرة الصحية والمتوهجة للوجه
يحتوي الكركم على خصائص مضادة للالتهابات تعالج الصدفية كما انه يخفض مستويات السيتوكينات المحرضة على الالتهابات. يخلط الكركم مع الماء بالتدريج للحصول على عجينة وتوضع طبقة رقيقة من العجينة على المناطق المصابة وتغطى بقطعة الشاش وتترك ليلة كاملة ويزال الشاش في صباح اليوم التالي ويغسل بالماء الدافئ.
اللبن الرائب والكركم يساعد هذا القناع على منع ظهور التجاعيد للحصول على بشرة صافية وخالية من الشوائب. يخلط المكونان معا ويوضع الخليط على الوجه ويترك ليجف مدة 10 دقائق قبل شطفه بالماء البارد.
وفي دراسة أخرى نشرت في مجلة "Phytotherapy Research"، تبين أن الكركم يساهم في تحسين مظهر البشرة وتقليل التصبغات والبقع الداكنة. وأظهرت الدراسة أن الكركمين الموجود في الكركم يثبط إنتاج الميلانين، الصبغة المسؤولة عن ظهور البقع الداكنة في الجلد.
