يسعى الكثيرون للحصول على شعر كثيف وصحي، وتتعدد الطرق والوسائل المتاحة لتحقيق ذلك، بدءا من الوصفات الطبيعية وصولا إلى الحلول الطبية الحديثة. وفي هذا المقال، سنتناول أبرز الطرق والوسائل التي تساعد على تكثيف الشعر وجعله أكثر صحة وحيوية.
طرق طبيعية لـ شعر كثيف وصحي
يمكن استخدام بذور الحلبة لتكثيف الشعر، فهي تساعد على منع تساقطه، ويمكن استخدامه عن طريق نقع ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة من بذور الحلبة في الماء لمدة (8-10) ساعات.
بعد ذلك يتم طحن البذور لتشكيل معجون، ومن ثم خلطها مع ملعقتين كبيرتين من حليب جوز الهند ثم وضع الخليط على فروة الرأس والشعر وتركه على الشعر لمدة (20-30) دقيقةً.
للحصول على شعر كثيف يتم غسل الشعر بماء فاتر، واستخدام هذه الطريقة بانتظام للحصول على شعر كثيف.
فوائد زيت الروزماري لـ شعر كثيف
يساعد زيت الروزماري على تحفيز نمو الشعر، وعلاج قشرة الرأس، كما أنه يمنع الصلع عند تطبيقه على الشعر، ويمكن استخدامه عن طريق مزج عدة قطرات من زيت الروزماري، ومزجها مع القليل من زيت الزيتون.
يتم تدليك فروة الرأس بالمزيج لبضع دقائق، وترك المزيج على الشعر لمدة تتراواح بين (3-4) ساعات للحصول على شعر كثيف.
في دراسة نشرت في مجلة "JAMA Dermatology" عام 2015، تبين أن زيت الروزماري فعال في تحفيز نمو الشعر لدى الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر الوراثي.
حلول طبية لـ شعر كثيف
يوجد بعض المنتجات التي وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على استخدامها، حيث تستخدم لتكثيف الشعر، ومنع تساقطه، ومنها فيناسترايد وهو دواء مناسب للرجال فقط، يعمل على زيادة نمو الشعر، من خلال الحد من تحويل التستوستيرون إلى ديهدروتستوستيرون، فانخفاض نسبة الديهدروتستوستيرون، يعمل على زيادة نمو الشعر.
مينوكسيديل هو دواء موضعي، يعمل على توسيع الأوعية، وقنوات البوتاسيوم، ولا يحتاج هذا الدواء إلى وصفة طبية، ويمكن استخدامه من قبل الرجال والنساء للحصول على شعر كثيف.
من جهته، أوضح الدكتور أحمد يوسف، وهو طبيب جلدية متخصص في علاج مشاكل الشعر، أن الأدوية التي تحتوي على مينوكسيديل وفيناسترايد تعتبر من الحلول الفعالة لتكثيف الشعر، ولكن يجب استخدامها تحت إشراف طبي لتجنب أي آثار جانبية محتملة.
نصائح للحفاظ على شعر كثيف
يوجد بعض الأمور التي يجب مراعاتها للحفاظ على صحة الشعر، ومنع تساقطه، وزيادة كثافته، ومنها تجنب غسل الشعر يومياً، حتى لا يتم إزالة الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس، وغسله من (3-4) مرات في الأسبوع فقط.
غسل الشعر بالماء البارد، لحمايته من التكسر، والتلف، لأن الماء الساخن يعمل على تجفيف الشعر، ويجعله ضعيفاً.
أظهرت دراسة نشرت في مجلة "International Journal of Trichology" أن غسل الشعر بالماء البارد يساعد على تقليل تلف الشعر وزيادة لمعانه.
طرق أخرى لتعزيز نمو شعر كثيف
تجنب تمشيط الشعر وهو رطب، لأن ذلك يضعفه ويؤدي إلى تكسره، ويجب تمشيطه عندما يكون جافاً باستخدام مشط بأسنان متباعدة للتخلص من التشابك.
حماية الشعر من أشعة الشمس، وتجنب تعريضه للحرارة العالية، واستخدام واقي شمسي خاص بالشعر عند التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
بدورها، نصحت خبيرة التغذية ليزا أندرسون بضرورة تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن، مثل البيض والسمك والمكسرات والخضروات الورقية، لتعزيز صحة الشعر وزيادة كثافته.
الخلاصة: الحصول على شعر كثيف يتطلب عناية مستمرة
للحصول على شعر كثيف وصحي، يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وتجنب العوامل التي تؤدي إلى تلف الشعر، واستخدام المنتجات المناسبة لنوع الشعر. كما يمكن اللجوء إلى الحلول الطبية المتوفرة، ولكن بعد استشارة الطبيب المختص لضمان الحصول على أفضل النتائج وتجنب أي آثار جانبية غير مرغوب فيها. اتباع هذه النصائح والإرشادات سيساعدك على الحصول على شعر كثيف وصحي ولامع.
