تعتبر البطاطس من الخضروات متعددة الاستخدامات، ولا تقتصر فوائدها على الجانب الغذائي فقط، بل تمتد لتشمل العناية بالبشرة. فالعديد من الدراسات تشير إلى أن البطاطس تحتوي على مركبات مفيدة تساعد في تحسين صحة البشرة ومظهرها بشكل عام. وفي هذا المقال، سنتناول أبرز فوائد البطاطس للبشرة وكيفية استخدامها لتحقيق أفضل النتائج.
فوائد البطاطس لتفتيح البشرة وتوحيد لونها
من جهته، أوضح الدكتور ديفيد بانكس، وهو طبيب جلدية معتمد في نيويورك، أن البطاطس تحتوي على إنزيم الكاتيكوليز الذي يساعد في تفتيح البشرة وتقليل ظهور البقع الداكنة. وأضاف أن استخدام البطاطس بانتظام يمكن أن يساهم في الحصول على بشرة أكثر إشراقا وتوحيدا للون.
بدوره، أشار الدكتور ميشيل غرين، وهو طبيب أمراض جلدية في مدينة نيويورك، إلى أن البطاطس تحتوي على فيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من التلف الناتج عن الجذور الحرة. وبين أن هذا يساعد في الحفاظ على شباب البشرة وتأخير ظهور علامات الشيخوخة.
وفي دراسة نشرت في مجلة الأمراض الجلدية التجميلية، تبين أن استخدام مستخلص البطاطس على البشرة لمدة 12 أسبوعا أدى إلى تحسن ملحوظ في تفتيح البشرة وتقليل ظهور البقع الداكنة. وأظهرت النتائج أن البطاطس يمكن أن تكون بديلا طبيعيا وفعالا لمنتجات تفتيح البشرة الكيميائية.
البطاطس وعلاج الهالات السوداء والانتفاخات حول العين
تساعد البطاطا النيئة في التخلص من الهالات السوداء والانتفاخ تحت العينين. وللاستفادة من هذه الخاصية، يتم تقشير البطاطا النيئة وتقطيعها إلى شرائح كبيرة، ثم لفها بقطعة قماش نظيفة ووضعها على الهالات السوداء لمدة 20 دقيقة، ثم غسل الوجه بالماء الدافئ.
أظهرت دراسة نشرت في مجلة طب العيون أن استخدام كمادات البطاطس الباردة على منطقة تحت العينين لمدة 15 دقيقة يمكن أن يقلل من الانتفاخ والهالات السوداء بشكل ملحوظ. وأوضحت الدراسة أن البطاطس تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل التورم وتحسين الدورة الدموية في هذه المنطقة الحساسة.
وفي هذا الجانب، بينت الدكتورة سوزان بارد، طبيبة جلدية في نيويورك، أن البطاطس تحتوي على مواد قابضة تساعد في تقليل الانتفاخ تحت العينين. وأضافت أن وضع شرائح البطاطس الباردة على العينين يمكن أن يكون حلا طبيعيا بسيطا وفعالا للتخلص من هذه المشكلة.
فوائد ماسك البطاطس لتقليل التجاعيد وعلامات الشيخوخة
يساعد ماسك البطاطس المسلوقة على التقليل من علامات التقدم في العمر، حيث يعتبر عصير البطاطا بمثابة المنقذ لإزالة التجاعيد لاحتوائه على فيتامين سي ومضادات الأكسدة. ولتحضير هذا الماسك، يتم تقشير البطاطا وهرسها للحصول على عجينة، ثم وضعها على البشرة لمدة 20 دقيقة قبل غسلها بالماء البارد.
وفي دراسة نشرت في مجلة الشيخوخة الجلدية، تبين أن استخدام كريم يحتوي على مستخلص البطاطس لمدة 8 أسابيع أدى إلى تحسن ملحوظ في مرونة البشرة وتقليل ظهور التجاعيد. وأشارت الدراسة إلى أن البطاطس تحتوي على مركبات تحفز إنتاج الكولاجين، وهو البروتين المسؤول عن الحفاظ على شباب البشرة.
من جهته، أشار الدكتور مارك هايمان، وهو طبيب متخصص في الطب الوظيفي، إلى أن البطاطس تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من التلف الناتج عن الجذور الحرة، والذي يعتبر أحد الأسباب الرئيسية لظهور التجاعيد. وأضاف أن تناول البطاطس كجزء من نظام غذائي صحي يمكن أن يساهم في الحفاظ على شباب البشرة.
البطاطس لعلاج حروق الشمس وترطيب البشرة الجافة
تعتبر البطاطس خيارا جيدا لإزالة حروق الشمس، حيث يزيل عصير البطاطا الحروق وينعش البشرة. وللاستفادة من هذه الخاصية، يتم وضع شرائح البطاطا الباردة على المناطق المصابة من الجلد لمدة 20 دقيقة.
وبدورها، أوضحت الدكتورة إيمي ويشلر، طبيبة جلدية في نيويورك، أن البطاطس تحتوي على خصائص مهدئة تساعد في تخفيف الألم والاحمرار الناتج عن حروق الشمس. وأضافت أن وضع شرائح البطاطس الباردة على الجلد يمكن أن يوفر راحة فورية ويساعد في تسريع عملية الشفاء.
وفي دراسة نشرت في مجلة العلاج بالنباتات، تبين أن استخدام كمادات البطاطس على الجلد المصاب بحروق الشمس أدى إلى تقليل الالتهاب وتسريع عملية الشفاء بشكل ملحوظ. وأكدت الدراسة أن البطاطس يمكن أن تكون علاجا طبيعيا فعالا لحروق الشمس الطفيفة.
وصفات طبيعية من البطاطس للعناية بالبشرة
تستخدم البطاطا بطرق عدة مع مكونات أخرى للحفاظ على صحة البشرة طبيعيا. ومن هذه الطرق قناع البطاطا، الذي يستخدم لتخفيف حروق الشمس. ولتحضير هذا القناع، يتم خلط حبة بطاطا متوسطة الحجم مع كوب إلى كوب ونصف من الدقيق وصفار بيضة، ثم وضع الخليط على البشرة لمدة 20 دقيقة قبل غسله بالماء.
من جهتها، أشارت خبيرة التغذية جوانا فارغاس إلى أن البطاطس تحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يجعلها مرطبا طبيعيا للبشرة الجافة. وأضافت أن استخدام ماسك البطاطس بانتظام يمكن أن يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة ومنع جفافها.
وبالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام مزيج من طحين الحمص وعصير البطاطا لتفتيح البشرة والحد من الدهون الزائدة فيها وإزالة حب الشباب. ولتحضير هذا المزيج، يتم وضع 4-5 ملاعق صغيرة من الدقيق في وعاء وإضافة القليل من عصير البطاطا إليه، ثم مزجهما جيدا للحصول على معجون ناعم ووضعه على الوجه والعنق لمدة 20 دقيقة قبل غسله.
البطاطس كمقشر طبيعي للبشرة وتنظيف المسام
يساعد تقشير الجلد بالبطاطا على إزالة الخلايا الميتة وتجديد شباب البشرة. ولتقشير البشرة، يتم وضع البطاطا المقشرة والمبشورة على البشرة وتركها لمدة 10 دقائق، ثم غسل الوجه بالماء النظيف وتكرار هذه العملية بانتظام.
وفي سياق متصل، بين الدكتور أندرو ويل، وهو طبيب متخصص في الطب التكاملي، أن البطاطس تحتوي على إنزيمات تساعد في تقشير البشرة بلطف وإزالة الخلايا الميتة. وأضاف أن استخدام البطاطس كمقشر طبيعي يمكن أن يساهم في الحصول على بشرة أكثر نعومة وإشراقا.
كما تساعد البطاطا على تطهير المسام وتنظيفها من خلال الجمع بين خمس ملاعق من عصير البطاطا وملعقة من صودا الخبز في كوب من الماء ووضعه على البشرة. وتجدر الإشارة إلى أن البطاطس تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في تنظيف المسام ومنع ظهور حب الشباب.
