تحلم كل فتاة بأن تكون جميلة ببشرتها البيضاء المتوهجة الخالية من العيوب والشوائب. وفي هذا الجانب، هنالك العديد من الطرق المختلفة التي تساعد على تبييض البشرة وتفتيحها. ولكن قد تلجأ الكثير من السيدات إلى إنفاق مبالغ طائلة للحصول على بشرة بيضاء من خلال المواد الكيميائية، ولربما تحصل على النتيجة المطلوبة. لكن الطبيب كان له رأي آخر حيث أشار إلى أن هذه الطرق قد تتسبب بآثار جانبية خطيرة.
طرق تفتيح البشرة
بدلاً من القلق من مستحضرات التبييض والتقنيات الأخرى، يُمكن اعتماد طرق وعلاجات منزلية دون إنفاق الكثير من المال. وهذا يضمن للسيدة عدم تعريض بشرتها لآثار جانبية خطيرة. قال الدكتور مارتن كينغ، طبيب الأمراض الجلدية في مستشفى كليفلاند، إن التقشير السطحي يعد من أكثر العلاجات فعالية لتفتيح البشرة. حيث يُستخدم لإزالة خلايا الجلد الميتة والتالفة، مما يترك البشرة صحية وخالية من البقع الداكنة.
وأضاف الدكتور كينغ أن استخدام مصل التبييض الذي يحتوي على مكونات فعالة يمكن أن يمنح البشرة الترطيب المناسب والتغذية العميقة. كما أنه يساعد في منع ظهور حب الشباب. وأظهرت دراسة نشرت في مجلة الأمراض الجلدية العالمية أن استخدام الريتينول، وهو مكون طبيعي مهم، يُجدد البشرة ويزيد من إنتاج الكولاجين مما يجعل البشرة خالية من التجاعيد.
يمكن أن تساعد الخلطات الطبيعية أيضاً في تفتيح البشرة. وفي هذا السياق، ذكرت دراسة من جامعة كاليفورنيا أن زيت الورد العطري يُعتبر من المكونات الطبيعية الفعالة. حيث يُستخدم لجعل البشرة ناعمة وسلسة، ويقلل حب الشباب والندوب.
خلطات طبيعية لتفتيح البشرة
هناك العديد من الخلطات التي تستخدم لتفتيح البشرة. قال الدكتور جيمس هاريس، خبير تجميل، إن زيت البرتقال الطبيعي يعزز من إنتاج الكولاجين في البشرة. مما يساعد في مكافحة ظهور التجاعيد والبقع الداكنة. وأشار إلى أن هذا الزيت يحمي البشرة من مخاطر الأشعة فوق البنفسجية.
وأضاف أن العنب البري يُعتبر من المكونات الطبيعية المميزة لتفتيح البشرة. حيث يحتوي على خصائص تعزز المناعة، ويُمكن استخدامه مع اللبن لعمل قناع يساعد في تفتيح البشرة. وفي هذا السياق، أظهرت دراسة من جامعة هارفارد أن تناول العنب البري يحسن من صحة البشرة بشكل ملحوظ.
أيضاً، يُعتبر زيت البرتقال من الزيوت الفعالة في تفتيح البشرة. حيث يُمكن استخدامه مع زيت جوز الهند لتدليك الجسم وتركيز على المناطق الداكنة. وقد أظهرت دراسة من جامعة هارفارد أن هذه الزيوت الطبيعية تعزز من صحة البشرة وتجعلها أكثر إشراقاً.
نصائح لتفتيح البشرة
فيما يلي نصائح مهمة لتفتيح البشرة. يقول الدكتور أندرو لي، خبير الجلدية، إن شرب الكثير من الماء يومياً يُعتبر أساسياً. حيث يُشكل الماء ما نسبته 70% من المواد الموجودة في الجسم، ويلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحة البشرة.
وأكدت الدراسات أن النوم الكافي يُسهم في تفتيح البشرة. حيث يُعتبر النوم عاملاً رئيسياً في تحسين مظهر البشرة. ومن جهة أخرى، يُعتبر تنظيف وترطيب الوجه أمرًا ضروريًا لتفتيح لون البشرة. وهذا يضمن إزالة المكياج والأوساخ بشكل يومي.
كما يُنصح باستخدام الكريمات الواقية من الشمس. حيث تُعد هذه الكريمات ضرورية لحماية البشرة من الأشعة الضارة. وأشارت دراسة حديثة من جامعة كامبريدج إلى أن استخدام الكريمات الواقية يمكن أن يقلل من ظهور البقع الداكنة.
الأطعمة التي تساعد على تفتيح البشرة
توجد العديد من الأطعمة التي يُمكن تناولها للحفاظ على صحة البشرة. قال الدكتور ريتشارد بلاك، أخصائي التغذية، إن تناول الفواكه والخضروات الطازجة يعد أمراً ضرورياً. حيث تحتوي هذه الأطعمة على الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها البشرة لتبدو صحية.
وأضاف أن الأطعمة الغنية بفيتامين ج، مثل البرتقال والفراولة، تساهم في تفتيح البشرة. وأظهرت دراسة من جامعة ييل أن تناول الخضار مثل الجزر والبطاطا الحلوة يمكن أن يمنح البشرة لوناً فاتحاً.
كذلك، يُعتبر تناول الأطعمة الغنية بفيتامين هـ مهماً جداً. حيث يساعد في تغذية وترطيب البشرة. وأشار الدكتور بلاك إلى أن تناول الأفوكادو وزيت الزيتون يمكن أن يُحسن من مظهر البشرة.
